Оглавление:
- 1. Цель выше, чем SPF 15
- 2. Выберите формулу для доказательства
- 3. Спрятать это где-то очевидно
- 4. Принесите резервную копию
Sunburns. Возрастные пятна. Рак кожи. Мы знаем стоимость защиты от солнца низкого качества, но более 70 процентов из нас ее пропускают (или экономят). Эти беспрепятственные способы получить надлежащую защиту изменит эту привычку.
1. Цель выше, чем SPF 15
«Вы должны носить SPF 30 широкого спектра каждый день», - говорит Элизабет Хейл, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. «Врачи рекомендовали SPF 15, но обнаружили, что люди, как правило, недоедают и делают SPF 15 больше похожим на восьмерку. Теперь мы говорим: используйте SPF 30, чтобы получить 15 баллов ». И не пропускайте его в пасмурные дни; UVA-лучи все еще могут проникать сквозь облака. Попробуйте ежедневный солнцезащитный крем, такой как нежирный лосьон Neutrogena Hydroboost, $ 7.99.
2. Выберите формулу для доказательства
«Чтобы исключить такие оправдания, как« я забыл »или« у меня не было времени », выберите многозадачный продукт, такой как тонированный увлажняющий крем с широким спектром SPF. Таким образом, вы получите увлажнение, защиту от ультрафиолетового излучения и макияж за один шаг », - говорит Джессика Ву, доктор медицины, дерматолог из Лос-Анджелеса. Мы рекомендуем It Cosmetic Bye Bye Foundation с полным покрытием увлажнения, $ 39, 50, чтобы упаковать свой макияж и солнцезащитный крем в одно целое.
То же самое касается таких жалоб, как «SPF заставляет меня вырваться» или «Это оставляет мою кожу в пепле». У говорит: «Если вы пропускаете солнцезащитный крем, потому что вам не нравится, как он выглядит или чувствует, вы используете неправильная формула ». Не сдавайтесь, пока не найдете хорошее совпадение. Солнцезащитный крем Avene Mineral Light Mattifying Sunscreen, 28 $, может подойти, если вы ищете подходящее сочетание, подходящее вашей коже.
3. Спрятать это где-то очевидно
«Одна из причин, по которой многие люди не носят солнцезащитный крем, это то, что они просто забывают; это не ежедневная привычка, как чистка зубов », - говорит Стивен Ванг, доктор медицинских наук, директор дерматологической хирургии и дерматологии в онкологическом центре Memorial Sloane Kettering в Баскинг-Ридж, штат Нью-Джерси. Он говорит пациентам держать солнцезащитный крем рядом с зубной щеткой. Попробуйте включить в свою программу универсальный антивозрастной продукт, такой как антивозрастная терапия Colorescience Total Eye 3-в-1, 60 долларов США.
4. Принесите резервную копию
Даже если вы просто отправляетесь на обед, вы можете усилить свою защиту. Подбирайте в течение дня минеральный порошок (например, Supergoop! Invincible Setting Powder, 30 долларов), наденьте шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки и оставайтесь на тенистой стороне улицы.
