Запеченная целая цветная капуста с крошкой Топпер | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 средняя цветная капуста (приблизительно 2 фунта)
• 4 стакана воды
• ½ стакана панировочных сухарей
• 2 столовые ложки тертого сыра пармезан
• ½ чайной ложки сушеного тимьяна, измельченного
• ¼ чайная ложка чесночной соли
• ¼ сливочное масло, растопленное
• ½ стакана в бутылках голубого сыра, сливочного итальянского или желаемой заправки для салата

Направления

• Шаг 1

  Разогреть духовку до 450 ° F. Выровняйте противень с фольгой; отложить в сторону. Обрезать стебель и листья из цветной капусты. В 4 - 6-квартовой жаровне доведите воду до кипения. Добавьте голову цветной капусты; варить на медленном огне 15 минут. Удалить цветную капусту.

• Шаг 2

  Тем временем в небольшой миске смешайте панко, сыр пармезан, тимьян и чесночную соль. Полить растопленным маслом; аккуратно перемешать.

• Шаг 3

  Поместите голову цветной капусты на подготовленный противень. Пальто со смесью крошки.

• Шаг 4

  Выпекать в течение 10-15 минут или только до тех пор, пока цветная капуста не станет мягкой и крошки не станут золотистыми. Нарезать дольками Подавать с заправкой для салата.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 225 калорий (7 г насыщенных жиров, 6 г полиненасыщенных жиров, 5 г мононенасыщенных жиров), 28 мг холестерина, 402 мг натрия, 12 г углеводов, 3 г клетчатки, 4 г сахара, 4 г белка.