Cornbelt специальный | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 15.25 унций консервированной кукурузной лепешки
• 2 яйца, взбитые
• 1 8 унций картонная молочная сметана
• ¼ масло сливочное или маргарин, растопленный
• 1 14.75 унций может целое зерно зерна, высушенное
• 1 ½ чашки тертого сыра чеддер (6 унций)
• 1 средний лук, расколотый (1/2 чашки)
• 1 4.5 унции может нарезать зеленый перец чили, слить
• 1 8, 5 унций пакет кукурузный кекс микс

Направления

• Шаг 1

  Смазать 2-квартовую запеканку; отложить в сторону. В большой миске смешайте кукурузные сливки, яйца, сметану и топленое масло. Добавьте цельнозерновую кукурузу, сыр, лук и зеленый перец чили. Добавьте смесь кукурузных кексов, помешивая, пока не увлажнится. Превратить в приготовленную 2-квартовую запеканку.

• Шаг 2

  Выпекайте в духовке при температуре 350 градусов F в течение 1-1 / 4 часа или пока нож, вставленный в центр, не выйдет чистым, а верх не станет золотистым. Дайте постоять 5 минут перед подачей на стол. Делает от 8 до 10 порций гарнира.

Диетические обмены:

2-1 / 2 крахмала, 1 мясо средней жирности, 3 жира.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 407 калорий (12 г насыщенных жиров, 104 мг холестерина, 730 мг натрия, 40 г углеводов, 1 г клетчатки, 12 г белка.