9 способов съесть авокадо на завтрак (это не тосты)

Тост с авокадо, кажется, получает всю славу меню завтрака, но это не единственный способ съесть авокадо на завтрак. Мы собрали наши лучшие идеи для завтрака из авокадо, которые выходят за рамки тостов, чтобы изменить то, как вы едите свои любимые зеленые фрукты с утренним приемом пищи. Проявите творческий подход и наполните половину авокадо, сделайте авокадо звездой омлета или салата или добавьте его в рецепт овсянки для пикантного оттенка.

Авокадо и яичные рецепты завтрака

После тостов яйца кажутся самым естественным партнером для авокадо на завтрак. Для людей, соблюдающих диету Палео или Кето, многие из этих рецептов завтрака из авокадо подходят. Для тех, кто не соблюдает диету, это просто восхитительный способ начать свой день.

Авокадо с яйцом

Положите ветчину и яйца в половину авокадо на завтрак, и вы получите утренний обед с меньшим количеством углеводов и приличную дозу клетчатки. Этот завтрак, состоящий из четырех ингредиентов, выполним по утрам - он собирается за 25 минут или меньше. Кстати: один из этих четырех ингредиентов - приправа для бублика, так что вы знаете, что это неотразимо.

Получить рецепт

Вареные яйца палео авокадо

Яйца, приготовленные с пряностями, не должны быть зарезервированы только для брюк и задних ворот Они также готовят вкусный завтрак с белком. Завершите свой яичный завтрак тостом (если вы не следуете Палео), свежими фруктами или беконом.

Получить рецепт

Перец авокадо омлет

Не просто заправляйте яйца авокадо - приготовьте их в омлете. В этом рецепте авокадо успокаивает удар от халапеньо и поможет вам чувствовать себя сытым. Ароматы из домашнего жареного томатного компота не сравнятся, но вы можете поменять купленную свежую сальсу, если вы переживаете время.

Получить рецепт

Юго-Западный Боб и Андуй Фриттата

Если вы добавляете авокадо в тако и буррито на завтрак, почему бы не добавить в фриттату авокадо? Этот здоровый завтрак наполнен луком, фасолью и сладким перцем и покрыт авокадо и помидорами, чтобы помочь вам начать свой день с питательной ноты.

Получить рецепт

Салаты для завтрака с авокадо

Вы правильно прочитали. Мы начинаем наш день с салата. Приготовьте вкусный салат на завтрак или возьмите его сладким. В любом случае, свежий авокадо очень вкусный.

Салат для завтрака

Да, салат может быть и есть в меню завтрака. Этот салат попадает во все категории завтрака: яйца, бекон, фрукты, орехи и даже кусочки бублика вместо сухариков. Приготовьте яйцо сверху по вкусу, будь то пашот, на солнечной стороне, слишком твердый или вкрутую. Мы поклонники любого метода с жидким желтком, поэтому он может служить дополнительной «заправкой».

Получить рецепт

Авокадо и карамелизированный ананасовый салат

Вот свежий взгляд на фруктовый салат для вашего следующего бранча: сладкий карамелизированный ананас сбалансирован с порошком горячего перца чили, сливочным авокадо, сладкими ягодами и свежим салатом ромэн.

Получить рецепт

Яичный салат с авокадо

Этот завтрак с низким содержанием углеводов сливочный благодаря майонезу и, очевидно, авокадо, с удивительно свежим вкусом яркого лимонного сока и сочных кусочков томатов. Грецкие орехи и яйца, сваренные вкрутую, дают вам 10 граммов белка, поэтому вы будете довольны до обеда.

Получить рецепт

Готовые рецепты на завтрак из авокадо

Если вам нужен завтрак, который вы можете взять с собой в машину в офис, попробуйте эти рецепты завтрака с авокадо.

Овсянка с яйцами на солнечной стороне, авокадо, чеддером и луком

Положите свежую спину на утреннюю овсяную кашу и наслаждайтесь вкусом - добавьте яйцо, авокадо, острый сыр и травы. Кроме того, вы получите богатый белками завтрак, богатый клетчаткой, который обеспечит вам хорошее самочувствие до полудня. Чтобы взять его с собой, соберите овсянку в банку из масона или многоразовый пластиковый контейнер. Если хотите, пропустите приготовление яйца и вместо этого купите яйца вкрутую, чтобы добавить сверху.

Получить рецепт

Смузи авокадо

Смешивание авокадо в ваш коктейль добавляет кремовую, богатую текстуру, а также важные питательные вещества для кожи и глаз, такие как витамин А, лютеин и зеаксантин. Банановый, апельсиновый сок и мед сохраняют ожидаемую сладость рецепта смузи, поэтому, несмотря на то, что он выглядит как овощной смузи, этот фруктовый фрукт.

Получить рецепт