Завершение для тортильи на завтрак | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 полоска бекона из индейки, нарезанного
• 2 столовые ложки нарезанного зеленого сладкого перца
• Salt чайная ложка соли (по желанию)
• Ground чайной ложки молотого тмина
• ⅛ чайной ложки измельченного красного перца (по желанию)
• 2 яичных белка, слегка взбитые или 1/4 стакана охлажденного яичного продукта
• 2 столовые ложки нарезанного помидора
• соус для острого перца в бутылках
• 1 8-дюймовая подогретая обезжиренная мука тортилья

Направления

• Шаг 1

  В средней сковороде с антипригарным покрытием приготовить бекон до хрустящей корочки. Добавить зеленый перец, тмин, соль и измельченный красный перец, если это необходимо. Готовить 3 минуты. Добавьте яичные белки или яичный продукт; готовить 2 минуты. При желании добавьте томатный соус с острым перцем. Ложка на тортилью и свернуть. Делает 1 порцию.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 185 калорий (1 г насыщенного жира, 10 мг холестерина, 643 мг натрия, 27 г углеводов, 2 г клетчатки, 11 г белка.