Йогурт с шоколадом и манго | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 чашка домашнего ванильного йогурта или купленного греческого ванильного йогурта
• 1 манго, отобранный, очищенный и расколотый (приблизительно 1 чашка)
• ½ чашки жареных кусочков грецкого ореха
• ¼ чашка горько-сладкого или полусладкого шоколада, крупно нарезанного или тертого
• 2 столовые ложки нарезанных листьев свежей мяты
• 2 - 3 чайных ложки нектара агавы или меда

Направления

• Шаг 1

  В неглубокое блюдо смешайте йогурт, манго, грецкие орехи, шоколад и мяту. Перемешать вместе. Подсластить по вкусу нектаром агавы или медом. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 238 калорий (5 г насыщенных жиров, 7 г полиненасыщенных жиров, 3 г мононенасыщенных жиров), 8 мг холестерина, 31 мг натрия, 20 г углеводов, 3 г клетчатки, 16 г сахара, 6 г белка.