Салат из цитрусовых и копченого миндаля | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 апельсин, сок (1/4 стакана)
• 1 лимон, сок (3 столовые ложки)
• ¼ чашки оливкового масла
• ½ чайной ложки кошерной соли
• ¼ чайной ложки черного перца
• Пакеты 2 унции по 5 унций
• 2 апельсина, очищенные, разрезанные пополам и нарезанные ломтиками (1 чашка)
• 2 грейпфрута, очищенные и нарезанные (1 стакан)
• ¾ чашки граната семена
• ¾ чашка копченого миндаля, крупно нарезанный

Направления

• Шаг 1

  В маленькой миске смешайте апельсиновый сок, лимонный сок, оливковое масло, соль и перец; отложить в сторону. В очень большой миске смешайте зелень, апельсины, грейпфруты, семена граната и миндаль. Добавьте заправку и аккуратно перемешайте.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 91 калория, (1 г насыщенного жира, 1 г полиненасыщенного жира, 5 г мононенасыщенного жира), 0 мг холестерина, 65 мг натрия, 7 г углеводов, 2 г клетчатки, 3 г сахара, 2 г белка.