Деликатесы в греческом стиле питас | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• ½ стакана деликатесного салата из сливочного огурца и лука или домашнего сливочного салата из огурцов
• ¼ чашка нарезанного рома помидор
• ½ чайной ложки свежей капусты
• 2 раунда из цельной пшеницы или белого лаваша
• 6 унций тонко нарезанного приготовленного деликатесного ростбифа, индейки или курицы

Направления

• Шаг 1

  В миске смешать салат из огурца и лука, помидор и укроп. Разрежьте пита пополам крест-накрест.

Тотализатор:

Упакуйте огуречную смесь, ростбиф и лаваш отдельно в изолированный контейнер с пакетами со льдом. Линия лаваша с ростбифом. Ложка салатной смеси в каждую половину лаваша.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 400 калорий (5 г насыщенных жиров, 1 г полиненасыщенных жиров, 4 г мононенасыщенных жиров), 67 мг холестерина, 703 мг натрия, 39 г углеводов, 6 г клетчатки, 4 г сахара, 30 г белка.

---

Домашний сливочный огуречный салат

Ингредиенты

• 2 столовые ложки простого нежирного йогурта
• 1 чайная ложка уксуса
• Sugar чайной ложки сахара
• Тире соль
• ½ стакана тонко нарезанного огурца
• Red маленького красного лука, тонко нарезанного

Направления

• Шаг 1

  Смешайте простой обезжиренный йогурт, уксус, сахар и соль. Добавить огурец и красный лук. Бросок мягко, чтобы покрыть.