Медовая чашка с фруктами | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• ⅓ чашка свежей или замороженной черники
• 1 6 унций абрикосового нектара (3/4 стакана)
• 1 столовая ложка меда
• ½ чайной ложки ванили
• 1 16 унций может неочищенные половинки абрикоса (пакет воды), осушенные
• 1 большое яблоко, нарезанное ломтиками (1 чашка)
• 1 чашка винограда без косточек

Направления

• Шаг 1

  Разморозьте замороженную чернику и слейте воду, если используете. Охладить оттаявшую чернику до порции.

• Шаг 2

  В небольшой миске смешайте абрикосовый нектар, мед и ваниль.

• Шаг 3

  В большой миске смешайте абрикосы, яблоки, виноград и свежую чернику, если используете. Вылейте медовую смесь по фруктам; аккуратно подбрасывать, чтобы покрыть. Подавать немедленно или накрыть крышкой и охладить до 4 часов. Непосредственно перед подачей, размешайте в размороженной замороженной чернике, если используете. Делает 6 порций.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 88 калорий, 0 мг холестерина, 4 мг натрия, 22 г углеводов, 1 г белка.