Дом Рецепт Махи Махи блинчики с начинкой | лучшие дома и сады

Махи Махи блинчики с начинкой | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • В небольшой миске смешайте кунжут и растительное масло. Кисть с обеих сторон рыбы. Положите рыбное филе в хорошо смазанную жиром корзину. Положите корзину для гриля на решетку открытого гриля прямо над средними углями. Гриль от 4 до 6 минут на 1/2-дюймовую толщину рыбы или до тех пор, пока рыба не начнет легко отслаиваться при тестировании вилкой, поворачиваясь один раз на половину гриля. (ИЛИ, поместите на смазанную жиром неотапливаемую подставку для жаровни. Жарьте 4 - 6 минут на толщину 1/2 дюйма, поворачивая один раз.) Отложите рыбу в сторону, чтобы немного остыть.

  • Тем временем в небольшой миске смешайте соус из телятины, ананасовый сок, уксус и кайенский перец; отложить в сторону. Налейте 1 чашку теплой воды в тарелку. Аккуратно погрузите рисовую бумагу в воду, по одной за раз. Поместите бумаги, не касаясь, на чистые сухие кухонные полотенца. Позвольте смягчиться в течение нескольких минут до податливости.

  • Аккуратно взбейте рыбу и положите в большую миску. Добавьте 6 столовых ложек смеси Hoisin. Аккуратно добавьте измельченную капусту, морковь, кокос и зеленый лук. Выложите примерно 1/3 чашки рыбной смеси на размягченную рисовую бумагу, чуть ниже центра бумаги. Плотно сверните рисовую бумагу снизу вокруг начинки, заправляя ее в разные стороны. Повторите с оставшейся бумагой и рыбной смесью, накрывая рулонами, чтобы предотвратить высыхание Подавайте оставшуюся смесь из муки как соус для погружения. Делает 12 закусок.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 120 калорий, (1 г насыщенного жира, 21 мг холестерина, 160 мг натрия, 16 г углеводов, 1 г клетчатки, 7 г белка.
Махи Махи блинчики с начинкой | лучшие дома и сады