Дом Рецепт Апельсиново-говяжья обжарка | лучшие дома и сады

Апельсиново-говяжья обжарка | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Обрезать жир из говядины. Частично заморозить говядину. Тонко нарежьте поперек зерна на кусочки размером с укус. Отложить в сторону.

  • Для соуса в небольшой миске смешайте апельсиновую цедру, апельсиновый сок, кукурузный крахмал, соевый соус, сахар и бульонные гранулы. Отложить в сторону.

  • Налейте растительное масло в вок или большую сковороду. (При необходимости добавляйте больше масла во время приготовления.) Разогрейте на среднем огне. Обжарить зеленый лук и чеснок в горячем масле в течение 1 минуты. Удалить зеленую луковую смесь из вок.

  • Добавьте говядину в горячий вок. Обжаривать в течение 2-3 минут или до готовности. Толкать говядину из центра вок.

  • Перемешать соус. Добавьте соус к центру вок. Готовьте и размешивайте до загустения и образования пузырьков. Верните смесь зеленого лука в вок. Добавьте шпинат и водяные каштаны. Смешайте все ингредиенты, чтобы покрыть соусом. Накрыть крышкой и варить еще 1 минуту или пока не нагреется. Подавать сразу над горячим рисом. При желании посыпать апельсиновой кожурой. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 315 калорий, (2 г насыщенного жира, 54 мг холестерина, 582 мг натрия, 35 г углеводов, 26 г белка.
Апельсиново-говяжья обжарка | лучшие дома и сады