Дом Рецепт Восточный салат из говядины на гриле | лучшие дома и сады

Восточный салат из говядины на гриле | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Для заправки в банку с завинчивающейся крышкой смешайте салатное масло, уксус, кунжутное масло, сахар, тертый имбирь, красный перец и чеснок. Накройте и встряхните хорошо.

  • Поместите стейк в пластиковый пакет в неглубокую посуду. Налейте 1/3 стакана в пластиковый пакет. Закройте сумку и поверните, чтобы хорошо покрыть. Маринуйте в холодильнике от 6 до 24 часов, периодически переворачивая пакет. Накройте и охладите оставшуюся повязку.

  • Выньте стейк из сумки, зарезервировав маринад. Поместите стейк на открытый гриль прямо на средне нагретые угли на 6 минут. Поверните и жарьте до желаемой степени готовности, оставляя от 6 до 9 минут на средний.

  • Для салата, в очень большой миске смешайте ромейн или листовой салат, вьющийся эндивий или эскарол, полоски сладкого перца, помидоры и грибы эноки. Бросок слегка перемешать. Разделить салатную смесь на 4 тарелки. Тонко нарезать стейк на гриле и разделить на 4 равные части. Залить каждый салат мясом. Посыпать фисташками. Сбрызните заправкой салаты. Делает 4 порции основного блюда.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 496 калорий, (8 г насыщенного жира, 63 мг холестерина, 58 мг натрия, 12 г углеводов, 24 г белка.
Восточный салат из говядины на гриле | лучшие дома и сады