Лосось-брокколи суп | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 2 ½ чашки молока
• 1 10, 75 унции консервированного супа с брокколи и сыром или сгущенные сливки с куриным супом
• ¾ чашка тертого острого сыра чеддер или плавленого американского сыра (3 унции)
• 1 стакан сырокопченой брокколи
• ½ стакана сыпучей замороженной цельной кукурузы
• 1 15 унций может лосось, истощенный, отслаивающийся, и кожа и кости удалены

Направления

• Шаг 1

  В средней кастрюле смешайте молоко и сыр брокколи или сливки куриного супа. Добавьте сыр, брокколи и кукурузу.

• Шаг 2

  Готовьте и перемешивайте, пока смесь не закипит. Перемешать с лососем. Тепло до конца. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 401 калорий (10 г насыщенных жиров, 3 г полиненасыщенных жиров, 6 г мононенасыщенных жиров), 65 мг холестерина, 1257 мг натрия, 19 г углеводов, 2 г клетчатки, 10 г сахара, 31 г белка.