Жареная на сковороде кукуруза | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 3 столовые ложки масла
• ½ стакана дробленых круглых крекеров
• 2 банки на 11 унций целое зерно зерна со сладкими перцами, высушенные
• 2 банки цельных зерен по 7 унций со сладким перцем, цельнозерновой кукурузой или белой цельнозерновой кукурузой (чистка), высушенные
• 4 ломтика по 0, 75 унции обработать швейцарским сыром, порванным
• ⅔ стакан молока
• Powder чайной ложки порошка лука
• Даш молотый черный перец
• ⅔ чашки измельченных богатых круглых крекеров
• Отрезанные свежие листья базилика и / или тонко нарезанный зеленый лук (по желанию)

Направления

• Шаг 1

  Для крошки, в большой сковороде растопить масло на среднем огне. Добавьте 1/2 чашки сокрушенных крекеров к неглубокой сковороде. Готовить и размешивать около 3 минут или пока не подрумянится. Удалить из сковороды; отложить в сторону.

• Шаг 2

  В той же сковороде смешайте кукурузу, сыр, молоко, луковый порошок и перец. Готовьте около 10 минут или пока сыр не расплавится и смесь не нагреется, часто помешивая. Размешайте в 2/3 стакане измельченных крекеров. Готовьте и перемешивайте еще 5 минут или пока смесь кукурузы не загустеет. Трансфер на блюдо; посыпать сверху крошкой. При желании посыпать базиликом и / или зеленым луком.

СДЕЛАТЬ ВПЕРЕДИ:

Раздавить 1/2 чашки и 2/3 чашки крекеров, как указано. Печать в отдельных закрывающихся пластиковых пакетах; отложить в сторону. В большой миске смешайте кукурузу, сыр, молоко, луковый порошок и перец. Накрыть крышкой и охладить до 48 часов. Подготовьте, как указано.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 215 калорий (6 г насыщенных жиров, 2 г полиненасыщенных жиров, 3 г мононенасыщенных жиров), 22 мг холестерина, 666 мг натрия, 24 г углеводов, 2 г клетчатки, 2 г сахара, 6 г белка.