Дом Рецепт Похлебка из сладкого картофеля | лучшие дома и сады

Похлебка из сладкого картофеля | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • В 4-квартовой жаровне разогрейте масло на среднем огне. Добавить лук; варить 3 минуты, периодически помешивая. Добавьте пасту карри и чеснок; варить от 3 до 5 минут или пока лук не станет мягким, периодически помешивая. Добавьте сладкий картофель, куриный бульон, кокосовое молоко, лимонник и, при желании, имбирь.

  • Довести смесь до кипения; уменьшить тепло. Накрыть крышкой и тушить 10-15 минут или до тех пор, пока сладкий картофель не станет мягким. Круто немного. Откажитесь от лимонника.

  • Передайте половину картофельной смеси (около 4 чашек) небольшими партиями в блендер или кухонный комбайн. Накройте и смешайте или обработайте до однородного состояния. Возвратите протертую смесь к оставшейся смеси в жаровне. Добавьте белый перец и соль. Тепло до конца. Делает 10 порций.

подсказки

Подготовьте и смешайте суп в соответствии с указаниями. Перелить в герметичный контейнер и охладить до 24 часов. Разогреть, перенести в жаровню. Накрыть крышкой и варить до готовности.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 235 калорий (7 г насыщенных жиров, 0 мг холестерина, 385 мг натрия, 31 г углеводов, 4 г клетчатки, 5 г белка.
Похлебка из сладкого картофеля | лучшие дома и сады