Сладкий и соленый куриный салат | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 свежий ананас, очищенный и разрезанный вдоль на 4 части
• ½ капусты с капустой, наполовину разрезанной на кусочки размером 1 дюйм, или 2 сердца ромэн, пополам пополам
• 1 2, 25 фунта деликатесной курицы, мясо удалено из костей и разрезано на кусочки размером с укус (при желании удалите кожу)
• 1 чашка зеленого и / или красного винограда без косточек, пополам
• 1 бабушка Смит яблоко, нарезать кусочками
• ½ стакана имбиря с кунжутом и соусом
• ¼ чашки сливочного арахисового масла
• ¼ чайной ложки красного перца
• вода

Направления

• Шаг 1

  Нарежьте кусочки ананаса по длине на 1/2 дюйма копьями. На четыре обеденные тарелки выложить пачку с капустой, курицей, виноградом, кусочками яблок и ананасом.

• Шаг 2

  Для заправки, в маленькой миске взбейте вместе жареный соус, арахисовое масло и измельченный красный перец, пока хорошо не смешано. Если необходимо, добавляйте воду по 1 чайной ложке за раз, пока соус не достигнет моросящей консистенции. Полить заправкой салат.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 529 калорий (5 г насыщенных жиров, 5 г полиненасыщенных жиров, 8 г мононенасыщенных жиров), 123 мг холестерина, 998 мг натрия, 44 г углеводов, 5 г клетчатки, 34 г сахара, 45 г белка.