Оглавление:
Ингредиенты
Направления
-
В небольшой миске смешайте воду и сахар, помешивая, пока сахар не растворится. В блендере смешайте кубики арбуза и 1 столовую ложку смеси воды и сахара. Накройте и растушуйте до однородного состояния. Разделите смесь между бумажными стаканчиками. Накрыть сверху бумажные стаканчики фольгой. Вырежьте разрез в центре фольги на каждой чашке; вставьте деревянную палочку через каждую щель, примерно на полпути в смесь. Поставьте чашки на маленький противень. Заморозить на 1-2 часа или до густой и слякотной.
-
В блендере смешайте киви и оставшуюся сахарно-водную смесь. Накройте и растушуйте до однородного состояния. Удалить фольгу из бумажных стаканчиков. Вылейте смесь киви равномерно по слою арбуза в чашках. Замораживайте не менее 4 часов или до полного высыхания.
-
Чтобы служить, снимите бумажные стаканчики.
подсказки
Иконка: вегетарианская, без глютена
Ананасово-черничный поп:
Приготовьте в соответствии с указаниями, за исключением замены 2 чашки свежего ананаса на арбуз и 2 чашки свежей черники на киви. Факты питания на одну популяцию: 52 кал., 0 г общего жира (0 г насыщенного жира). 0 мг хол., 1 мг натрия, 13 г углеводов, 1 г пищевых волокон, 0 г белка, 11 г сахара.
Манго-малина
Готовьте в соответствии с указаниями, за исключением замены 2 стакана свежего манго на арбуз и 2 стакана свежей малины на киви. (При желании, после смешивания малиновой смеси, пропустите через сито с мелкими отверстиями для удаления семян.) Факты питания на одну порцию: 53 кал., 0 г общего жира (0 г насыщенного жира). 0 мг хол., 1 мг натрия, 14 г углеводов, 3 г пищевых волокон, 1 г белка, 10 г сахара.
Сведения о питательных веществах
На порцию: 70 калорий (0 г насыщенных жиров, 0 г полиненасыщенных жиров, 0 г мононенасыщенных жиров), 0 мг холестерина, 3 мг натрия, 17 г углеводов, 2 г клетчатки, 12 г сахара, 1 г белка.
