Оглавление:
- 1. Питательное питание
- 2. Получить дзен с йогой перед сном
- 3. Организованное планирование путешествий без стресса
- 4. Побалуйте себя
Мы действительно любим праздники, но то, что нам не нравится, - это выгорание, которое иногда может сопровождать напряженный сезон! Из-за давления, которое сопровождает проведение вечеринок (и скачек!), Раздача подарков, поиск одежды, а также много-много еды и готовки, мы иногда приходили в январь, чувствуя себя опустошенными и не в восторге от предстоящего года. Но в этом году мы хотим начать 2017 год с хорошей ноты, избегая праздничного износа. Мы обыскали наши любимые советы по здоровью и здоровью, которые помогут вам перехитрить праздничный пик и головные боли! Откройте для себя четыре главных способа заботиться о своем теле, разуме и духе в этот праздничный сезон:
1. Питательное питание
Конфеты, печенье, сытные блюда, праздничные напитки - не говоря уже о необходимых утренних бубликах - могут заставить нас чувствовать себя не очень хорошо. Этот сезон - мина менее чем идеальных меню. В то время как весело время от времени баловаться, вы не хотите переусердствовать и выбрасывать все свое тело из строя. Поэтому в этом году мы концентрируемся на том, чтобы наполнить наши тела правильным питанием и цельными продуктами во время курортного сезона. Земная Ферма собрала отличное руководство для различных ресурсов, которые мы можем получить из определенных продуктов. Мы распечатаем его для ссылки между настоящим моментом и Новым годом, а может быть, и в последующие месяцы.
2. Получить дзен с йогой перед сном
Хороший план упражнений полезен в любое время года. Но особенно важно двигаться и растягиваться во время каникул и в течение более холодных сезонов: это также отличный выход для любого сезонного стресса, который может возникнуть. Поставьте себе цель заниматься сложной тренировкой три или четыре раза в неделю, и вы обязательно заметите новую весну в этом сезоне. В этом году мы собираемся добавить позы йоги перед сном от Fitwirr к нашему ежедневному оздоровительному режиму. Йога отлично подходит для вас (мы все это знаем), но нам также нравится, что эти позы созданы для того, чтобы расслабить вас и подготовить для хорошего сна. И нам всем это нужно во время курортного сезона!
3. Организованное планирование путешествий без стресса
«Это сезон для путешествий, и, парень, мы ненавидим эти длинные линии безопасности, пробки от бампера до бампера и толпы практически на всех видах транспорта. Лучший способ проявлять заботу о себе во время путешествий? Подготовка. Мы забронируем столик заранее, эффективно упаковываемся с помощью этих советов по упаковке и даем себе дополнительное время, чтобы добраться туда, куда мы идем. Никто не хочет чувствовать себя более поспешным, чем необходимо! Наше секретное оружие - это универсальный магазин туристических ресурсов от Lose The Map. Страница разбивает сайты на советы, информацию и вдохновение.
4. Побалуйте себя
Наш последний совет? Подарите себе, как кто-то в вашем списке подарков в этом сезоне … то есть подарите себе немного времени и побалуйте себя! У Everygirl есть отличное руководство для маленьких методов побаловать себя, и мы очень рады попробовать их все. Правильный плейлист может поднять хорошее настроение в тот день, когда у вас есть масса дел. Некоторые маски DIY и горячая ванна - замечательные способы уменьшить стресс. И отдохнуть от покупок, упаковки и вечеринок, чтобы свернуться калачиком и почитать хорошую книгу? Довольно бесценно.
