Мы все знаем кого-то, кто печет на солнце, но имеет великолепную гладкую кожу. Что дает? Одним словом: генетика. То же самое можно сказать и о человеке, который избегает солнца и у которого больше нескольких линий и морщин. «Очевидно, существует сильная генетическая составляющая того, как кожа стареет», - говорит Хайди Уолдорф, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. Но, к счастью, это еще не все. Вальдорф говорит, что предыдущие исследования предполагали, что колоссальные 75 процентов старения кожи являются результатом генетики, а 25 процентов - из-за ускоряющих факторов, таких как повреждение ультрафиолетом. Но она считает, что мы начинаем сокращать этот разрыв. «С сегодняшними вмешательствами - неинвазивными, омолаживающими процедурами и лучшими и лучшими темами - мы можем приблизить эти цифры к 60/40 и, возможно, даже к 50/50, по крайней мере, в отношении визуальных эффектов старения кожи», - говорит она, Итак, что вы можете контролировать? Ниже Уолдорф делится тем, что она называет «крупными».
- Не курить Вы уже знаете это, но это стоит повторить - особенно если вы все еще пыхтя. Будь то линии губ, вызванные постоянным сжиманием кожи или пожелтением кожи (ик!), Сигареты катапультируют процесс старения.
Защити себя от солнца. «Защитите себя от ультрафиолетового излучения, потому что солнце значительно стареет и ведет к раку кожи», - говорит Вальдорф. Это означает солнцезащитный крем каждый день - 365 дней в году. Попробуйте Olay Total Effects Daily Moisturizer + SPF 30 ($ 18; target.com).
Следи за своей диетой. Этот в два раза. Йо-йо диета может привести к старению кожи, так как вы, вероятно, увеличиваете или понижаете свой вес. «Это может быть проблематично, так как кожа в определенный момент не очень хорошо восстанавливается», - говорит она. Эта пониженная эластичность приводит к постоянному провисанию. Кроме того, сбалансированная диета с антиоксидантами защитит кожу от наизнанку. Вальдорф указывает на ресвератрол, содержащийся в винограде (и красном вине), который стимулирует сиртуины, антивозрастные гены в нашем организме.
Получить на хорошем режиме кожи. «Это не должно быть сложно», - говорит Вальдорф. «В дополнение к защите вашей кожи от ультрафиолета, используйте актуальные антиоксиданты и коллаген-стимулирующие пептиды и ретиноиды». Попробуйте Питер Томас Рот Ретинол Фьюжн ПМ ($ 65; ulta.com).
Смотрите дерматолога. «Если ваша кожа уже повреждена, полезно сделать такую процедуру, как лазерная шлифовка», - говорит она. «Удаляя часть поврежденной кожи и подтягивая ее, мы возвращаем время назад». Инъекционные наполнители, такие как Волюма или Радисс, все в некоторой степени стимулируют выработку коллагена, говорит она. «Даже если вы сделаете это только один раз, ваша кожа в будущем станет лучше».
Держите свои кости здоровыми. Да, ваши кости могут играть роль в том, как выглядит ваша кожа. «Хорошая структура кости полезна для поддержания поднятого лица», - говорит Вальдорф. Пройдите проверку плотности костной ткани и примите добавки кальция. Это особенно важно для стройных женщин, которые имеют более высокий риск остеопении и остеопороза. И не забывай про свои зубы тоже. Регулярно посещайте своего стоматолога. «Ваши зубы также помогают поддерживать ваше лицо», - говорит Вальдорф.
Посмотрите, что знаменитости делают, чтобы отвлечься на несколько лет.
