Оглавление:
Ингредиенты
Направления
-
Разогреть духовку до 375 ° F. В большой миске смешайте суп и молоко. Добавьте ветчину, приготовленный рис, спаржу, фенхель, сыр и лук. Переложить смесь с ветчиной в 2-квартовую квадратную форму для выпечки.
-
В небольшой миске смешайте панко и растопленное масло. Посыпать ветчиной смесь.
-
Выпекать, не накрывая крышкой, в течение 40-45 минут или до тех пор, пока не нагреется и слегка подрумянится Дайте постоять 10 минут перед подачей на стол.
*Совет:
Чтобы приготовить 2 чашки приготовленного риса, в средней кастрюле смешайте 1-1 / 3 чашки воды и 2/3 чашки сырого длиннозернистого белого риса. Довести до кипения; уменьшить тепло. Варить на медленном огне 15-18 минут или пока рис не станет мягким.
Сведения о питательных веществах
На порцию: 303 калории, (7 г насыщенного жира, 49 мг холестерина, 1036 мг натрия, 29 г углеводов, 3 г клетчатки, 15 г белка.![Запеканка из спаржи и ветчины | лучшие дома и сады Запеканка из спаржи и ветчины | лучшие дома и сады](https://img.nangarden.com/img/recipe/539/asparagus-ham-bake.jpg)