Дом Рецепт Суп из карибских моллюсков | лучшие дома и сады

Суп из карибских моллюсков | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Измельчить свежие моллюски (при использовании), зарезервировать сок; отложить моллюсков в сторону. Процедить сок моллюсков, чтобы удалить кусочки скорлупы. (Или слейте консервированные моллюски, зарезервировав сок.) Добавьте достаточно воды в зарезервированный сок моллюсков, чтобы получить 2-1 / 2 чашки.

  • В большой кастрюле доведите моллюск до кипения. Добавьте сладкий картофель, лук, сельдерей, сладкий перец, сушеный тимьян (при использовании) и чеснок. Возврат к кипению; уменьшить тепло. Варить на медленном огне около 10 минут или до тех пор, пока сладкий картофель не станет мягким.

  • Слегка разотрите смесь картофельным пюре. Добавьте моллюски, свежий тимьян (при использовании), помидоры, сок лайма и, при желании, ром. Возврат к кипению; уменьшить тепло. Варить на медленном огне в течение 1-2 минут.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 128 калорий, (0 г насыщенного жира, 19 мг холестерина, 337 мг натрия, 22 г углеводов, 3 г клетчатки, 9 г белка.
Суп из карибских моллюсков | лучшие дома и сады