Кешью и овощи | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 2 столовые ложки растительного масла
• 1 пакет на 16 унций замороженные брокколи овощи жаркого (брокколи, морковь, лук, красный перец, сельдерей, водяные каштаны, грибы)
• ¾ чашка целых сырых орехов кешью
• ¾ соус для жарки в бутылках с чесноком
• 3 чашки горячей приготовленной лингвини или китайской лапши
• Нарезанный зеленый лук

Направления

• Шаг 1

  В воке или большой сковороде разогрейте масло на среднем огне. Добавьте замороженные овощи; варить и размешивать от 5 до 7 минут или пока овощи не станут мягкими. Удалить овощи из вок.

• Шаг 2

  Добавьте целые орехи кешью в горячий вок. (При необходимости добавьте больше масла.) Готовьте и перемешивайте в течение 2–5 минут или пока орехи не подрумянятся.

• Шаг 3

  Добавить соус для жарки в воке. Вернуть овощи в вок; аккуратно смешайте все ингредиенты, чтобы покрыть. Тепло до конца. Подавать по приготовленной пасте. Посыпать зеленым луком.

• Шаг 4

  Делает 4 порции

Сведения о питательных веществах

На порцию: 452 калории (3 г насыщенных жиров, 5 г полиненасыщенных жиров, 10 г мононенасыщенных жиров), 0 мг холестерина, 791 мг натрия, 49 г углеводов, 5 г клетчатки, 9 г сахара, 13 г белка.