Дом Рецепт Куриное овощное рагу | лучшие дома и сады

Куриное овощное рагу | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Кожа куриная. В 4-1 / 2-квартовой жаровне готовьте курицу на среднем огне в горячем масле в течение 10–15 минут или до тех пор, пока курица не подрумянится и не станет равномерно коричневой. Удалить курицу; отложить в сторону.

  • Добавьте лук, грибы, чеснок, тимьян, перец, соль и лавровый лист в жаровню; варить от 4 до 5 минут или пока овощи не станут мягкими. Тщательно размешайте в 2 чашках куриный бульон и белое вино. Добавьте морковь и пастернак. Верните курицу в жаровню. Довести до кипения; уменьшить тепло. Накрыть крышкой и тушить в течение 30-35 минут или пока курица не станет нежной и не перестанет быть розовой, а овощи - нежными.

  • Используя выдолбленную ложку, перенесите курицу и овощи в блюдо; согреться При необходимости вылейте лишний жир из бульонной смеси в жаровню. Откажитесь от лаврового листа. Смешайте 1/3 стакана куриного бульона и муку. Размешайте в бульонную смесь. Готовьте и перемешивайте до загустения и образования пузырьков; варить и перемешивать еще 1 минуту. Ложка соусом из курицы и овощей. Украсьте петрушкой, если хотите. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 466 калорий, (4 г насыщенного жира, 104 мг холестерина, 769 мг натрия, 32 г углеводов, 40 г белка.
Куриное овощное рагу | лучшие дома и сады