Чилакилес вердес | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• Одноразовый мультиварочный вкладыш
• 3 чашки измельченной вареной курицы
• ¾ чашка мелко нарезанного лука
• 1 4 унции может нарезать кубиками зеленый перец чили, необученный
• ½ стакана свежей кинзы
• 2 чайных ложки порошка чили
• 1 чайная ложка молотого тмина
• 1 16 унций банку сальсы верде
• 8 снарядов тостада
• 1 чашка тертого сыра Монтерей Джек (4 унции)
• ¼ чашка рухнула фреска
• Мексиканская крема или сметана

Направления

• Шаг 1

  Линия 3 1 / 2- или 4-квартовая мультиварка с одноразовым вкладышем. В средней миске смешайте следующие шесть ингредиентов (через тмин). Распределите 1/3 стакана сальсы в нижней части приготовленной плиты. Слой 2 1/2 раковин tostada по сальсе, ломаясь, чтобы соответствовать. Вершина с половиной куриной смеси. Нанесите 1/3 стакана сальсы на куриную смесь. Вершина с 1/3 чашки сыра. Повторите слои один раз. Вершина с остающимися раковинами tostada и сальсой.

• Шаг 2

  Накройте крышкой и готовьте на медленном огне в течение 3 часов, по возможности поворачивая подкладку для посуды через полчаса. Выключите мультиварку. Вершина с остающейся 1/3 чашки сыра. Накройте и дайте постоять 15 минут. Лучшие порции с оставшейся кинзой, фреской кесо и моросящим кремом.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 370 калорий (9 г насыщенных жиров, 3 г полиненасыщенных жиров, 5 г мононенасыщенных жиров), 95 мг холестерина, 890 мг натрия, 19 г углеводов, 3 г клетчатки, 5 г сахара, 29 г белка.