Карри фруктовый салат | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• ⅓ чашки обычного нежирного йогурта
• 1 чайная ложка меда или сахара
• ½ чайной ложки порошка карри
• 4 листья салата
• 1 чашка винограда без косточек, пополам
• 1 средний киви, очищенный и нарезанный
• 1 большой апельсин, секционированный
• 1 среднее яблоко, нарезанное ломтиками
• 1 столовая ложка нарезанного арахиса (по желанию)

Направления

• Шаг 1

  Для заправки в небольшой миске смешайте йогурт, мед или сахар и порошок карри.

• Шаг 2

  Линия 4 салата с листьями салата.

• Шаг 3

  Разложить виноград, кусочки киви, апельсиновые дольки и кусочки яблока на листьях салата; Морось с заправкой. При желании посыпьте сверху арахисом фрукты и заправку. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 102 калории, 1 мг холестерина, 17 мг натрия, 24 г углеводов, 2 г белка.