Дом Рецепт Фруктовый салат из индейки со сливочно-апельсиновым соусом | лучшие дома и сады

Фруктовый салат из индейки со сливочно-апельсиновым соусом | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Если вы используете свежую спаржу, варите в кипящей подсоленной воде от 7 до 9 минут или почти до готовности. Или, если вы используете замороженную спаржу, готовьте в соответствии с указаниями на упаковке. Слить спаржу. Дайте постоять в холодной воде для охлаждения; процедить.

  • Тем временем, для заправки в небольшой миске взбейте сливочный сыр, сахар и апельсиновую цедру до однородной массы. Постепенно добавьте достаточное количество апельсинового сока, чтобы получилась заправка моросящей консистенции. Размешайте в маке. Отложить в сторону.

  • В миске смешайте приготовленную спаржу, смешанную зелень, индейку или курицу и клубнику, персики, малину и / или чернику. Осторожно перемешайте.

  • Чтобы подать, разделите смесь салата между 2 отдельными тарелками или салатниками. Посыпать кешью, миндалем или орехами пекан. Морось с заправкой. Делает 2 порции.

Идея меню:

Акцентируйте этот свежий салат цельнозерновыми булочками и напитками на ваш выбор.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 388 калорий, (7 г насыщенного жира, 75 мг холестерина, 1011 мг натрия, 23 г углеводов, 33 г белка.
Фруктовый салат из индейки со сливочно-апельсиновым соусом | лучшие дома и сады