Сода зеленого чая | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 8 пакетиков зеленого чая
• 4 стакана кипятка
• 3 столовые ложки меда или сахара
• 4 чашки ассорти из свежих фруктов, таких как белые или обычные нектариновые дольки, ломтики лайма, черника и / или малина
• 1 литр обычной или ароматизированной газированной воды, такой как малина, клубника или персик, охлажденная
• 2 столовые ложки свежей мяты или 8-10 веточек мяты

Направления

• Шаг 1

  Добавьте пакетики чая в кипящую воду и дайте постоять 2-3 минуты; удалить и выбросить чай в пакетиках. Заварить и остудить заваренный чай.

• Шаг 2

  Перед подачей добавьте мед или сахар в охлажденный чай. Разделите чайную смесь от восьми до десяти стаканов по 12 унций. Добавить фрукты в каждый стакан и залить газированной водой. Вершина со свежей мятой. Делает от 8 до 10 порций.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 55 калорий (0 г насыщенных жиров, 0 г полиненасыщенных жиров, 0 г мононенасыщенных жиров), 0 мг холестерина, 25 мг натрия, 14 г углеводов, 3 г клетчатки, 11 г сахара, 1 г белка.