Дом Рецепт Похлебка из палтуса со шпинатом | лучшие дома и сады

Похлебка из палтуса со шпинатом | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Разморозьте стейки из палтуса, если они заморожены, и нарежьте кубиками 3/4 дюйма. Откажитесь от кожи и костей. В большой кастрюле варить бекон до хрустящей корочки. Удалите бекон, оставив 1 капли столовой ложки, если это необходимо. Слить сало на бумажные полотенца; раскрошить бекон и отложить в сторону.

  • В той же кастрюле смешайте зарезервированные беконные капли (по желанию), картофель, лук-порей или лук, моллюск, куриный бульон, укроп, соль и перец. Довести до кипения. Уменьшите огонь и варите на медленном огне около 15 минут или пока картофель не станет мягким. С задней частью вилки, пюре картофеля слегка против стороны кастрюли.

  • Смешайте пополам, молоко и муку до однородной массы; добавить в картофельную смесь. Готовьте и перемешивайте, пока смесь не закипит; добавить палтус. Уменьшите огонь и варите на медленном огне в течение 3-4 минут или пока рыба не начнет легко отслаиваться вилкой.

  • Перемешать со шпинатом. Готовьте еще 1-2 минуты или только до тех пор, пока шпинат не завянет. Посыпать каждую порцию крошенным беконом. Делает 4 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 431 калорий (9 г насыщенного жира, 80 мг холестерина, 630 мг натрия, 33 г углеводов, 35 г белка.
Похлебка из палтуса со шпинатом | лучшие дома и сады