Медово-фруктовый салат | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• ¼ чашка свежей мяты
• ¼ стакан сока лайма
• ¼ стакан рома или апельсинового сока
• ¼ чашка меда
• 3 чашки канталупа шары
• 3 чашки медоносной дыни шарики
• 1 контейнер на 16 унций свежей клубники, очищенный от кожуры и пополам или на четверти
• 1 ½ чашки зеленого и / или красного винограда без косточек
• 4 киви и / или золотых киви, очищенные, разрезанные пополам и нарезанные ломтиками

Направления

• Шаг 1

  Для заправки в большой миске смешайте мяту, сок лайма, ром и мед; отложить в сторону.

• Шаг 2

  В большой миске смешайте дыню, дыню, клубнику, виноград и киви. Добавить соус; бросить слегка, чтобы покрыть. Чтобы смешать вкусы, дайте постоять 15 минут перед подачей на стол.

Подсказка:

Приготовьте медово-фруктовый салат в соответствии с указаниями. Накрыть крышкой и охлаждать до 6 часов перед подачей на стол.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 146 калорий (0 г насыщенных жиров, 0 г полиненасыщенных жиров, 0 г мононенасыщенных жиров), 0 мг холестерина, 18 мг натрия, 32 г углеводов, 4 г клетчатки, 27 г сахара, 2 г белка.