Жареные куриные бедра на гриле срирача | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 6 столовых ложек соуса Sriracha
• 2 столовые ложки меда
• 8 куриных бедер с костями в кожуре
• 2 столовые ложки свежего сока лайма
• 2 столовые ложки нарезанной свежей кинзы

Направления

• Шаг 1

  Взбейте вместе 2 столовые ложки соуса Sriracha и меда; отложить в сторону. Поместите курицу в закрывающийся пластиковый пакет и добавьте оставшийся соус Sriracha и сок лайма. Печать; переверните сумку, чтобы покрыть курицу. Дайте постоять 15 минут.

• Шаг 2

  Обжаривайте курицу на смазанной жиром решетке, закрытой газовым или угольным грилем, непосредственно на среднем огне в течение 30–35 минут или до готовности (не менее 175 ° F), поворачивая 3 или 4 раза.

• Шаг 3

  Удалить курицу на блюде; смажьте смесью меда. Накройте и дайте постоять 5 минут. Посыпать кинзой.

подсказки

Или гриль на непрямом огне в течение 50-60 минут, поворачивая один раз.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 300 калорий (2 г насыщенного жира, 2 г полиненасыщенного жира, 3 г мононенасыщенного жира), 191 мг холестерина, 426 мг натрия, 14 г углеводов, 0 г клетчатки, 13 г сахара, 40 г белка.