Как научиться ездить на велосипеде за 15 минут | лучшие дома и сады

Это постоянный родительский обряд, который имел обыкновение означать очищенные от коленей колени и потерянное терпение. Мы все видели, как мама или папа держались за сиденье, пыхтели и пыхтели, бегая позади ребенка, учащегося кататься на велосипеде. Затем взрослые отпустили и с тревогой наблюдали, как их дети рискуют с тротуаром. Но есть лучший и безопасный способ научить ребенка кататься. Этот метод показывает детям, как развить баланс, вместо того, чтобы полагаться на себя и свою больную спину. И лучшая часть: это может занять всего 15 минут.

Основы

Забудьте про тренировочные колеса и другие прикольные гаджеты. Все, что вам нужно, это ребенок, который готов учиться; байк; пологий, травянистый холм; и гаечный ключ. Нет установленного возраста для взлета на двух колесах, но обычно к 4 или 5 годам у детей достаточно равновесия и координации. Ищите недорогой велосипед для начинающих с одной передачей и ножным тормозом, который требует меньше координации, чем велосипеды с ручным тормозом и несколькими передачами. Убедитесь, что мотоцикл не такой большой, что ему придется изо всех сил пытаться его контролировать; он должен быть в состоянии поставить обе ноги на землю, стоя над перекладиной с лишним сантиметром.

Разведать местоположение

Найдите склон высотой около 20 футов, который достаточно наклонен, чтобы мотоцикл укатился вниз, но не настолько круто, чтобы вашему ребенку было трудно удерживать велосипед неподвижно ногами. Внизу должно быть много ровной площадки - около 20 ярдов во всех направлениях.

Проверка безопасности и настройка велосипеда

Мягкая трава означает меньшую вероятность получения колен с кожурой, но вашему ребенку по-прежнему нужен шлем. Избегайте мешковатой одежды и заправьте ее шнурки, прежде чем начать. Вот ключевой трюк с настройкой велосипеда: с помощью гаечного ключа опустите седло (это лыжи для сиденья), чтобы ноги вашего ребенка могли ровно лежать на земле, когда он сидит.

Roll Away

Примерно на полпути вверх по склону установите велосипед на уровень педалей. Положите ребенка на седло, положив ноги на пол, держа руль прямо и слегка согнув руки. Попросите его поднять ноги и перекатиться к нижней части холма, управляя скоростью, при необходимости, поставив ноги на землю. Поднимите велосипед назад и повторяйте, пока ваш ребенок не будет удерживать ноги на педалях, пока он движется вниз Когда у вашего ребенка появится больше уверенности, поднимитесь на гору и повторите еще пару раз.

Добавить торможение и рулевое управление

Скажите своему ребенку, чтобы он включил тормоз после того, как уровень холма выровняется. Когда она сможет безопасно остановиться, работайте на руле плавными поворотами влево и вправо. Повторите поездку вниз по склону, поворачивая каждое направление внизу два или три раза.

Поднимите седло и педаль

Поднимите седло достаточно высоко, чтобы слегка изогнуть ногу ребенка, когда педаль находится в нижней части удара. Начните на полпути вверх по склону и пусть он дойдет до нижней части холма, затем вращайте педали, пока едете по кругу в области уровня. Позвольте гордой улыбке пересечь ваше лицо, потому что ваш ребенок сейчас катается на велосипеде.

Безопасность шлема

Очень важно научить вашего ребенка важности безопасности шлема в то же время, когда вы учите велосипедным навыкам. Комиссия по безопасности потребительских товаров отмечает, что ношение велосипедного шлема может снизить риск травмы головы у вашего ребенка на 85 процентов. При ношении убедитесь, что шлем выровнен, не наклонен назад и не наклонен в сторону. Боковые ремешки должны образовывать плотную букву «V» под каждым ухом, а ремешок на подбородке должен быть достаточно защемлен, чтобы можно было скользить только двумя пальцами внизу. Многие маленькие дети надевают свои шлемы задом наперед, поэтому убедитесь, что они знают, какая сзади, а какая спереди. Там обычно наклейка внутри, указывающая в правильном направлении.

Тест: готов ли ваш ребенок к командным видам спорта?

Все о велосипедной езде

Летняя спортивная безопасность

Будь хорошим родителем спорта

Советы по воспитанию активных детей