Зимний уход за кожей 101: как успокоить сухую, раздраженную кожу

Когда температура падает, вероятность того, что ваша кожа будет ощущаться напряженной, станет шелушащейся и будет выглядеть красной, становится очевидной благодаря виновникам, таким как прохладный воздух сезона, сухой ветер и низкая влажность (как в помещении, так и на открытом воздухе), а также вредным привычкам кожи, таким как как чрезмерно горячий душ и неадекватное увлажнение. Получающаяся сухость - плохая новость для вашего лица. «Вода помогает сохранить увлажнение внешних слоев кожи, создавая эффективный барьер, который защищает организм от бактерий и раздражителей», - говорит Кеннет Беер, доктор медицины, директор центра эстетической медицины Палм-Бич во Флориде. Здесь, зимний план ухода за кожей, который будет держать вашу кожу здоровой и лучше защищенной.

Послушайте эту историю на своем умном динамике!

Изображение предоставлено Getty

Что вызывает сухость зимней кожи?

Ваши отшелушивающие привычки

Отшелушивание, как правило, хорошо, потому что он удаляет омертвевшие клетки кожи, которые делают кожу тусклой. Но если вы делаете это слишком часто, слишком абразивно или комбинируете несколько отшелушивающих средств, «вы рискуете избавиться от натуральных масел и полезных бактерий, которые поддерживают вашу кожу сбалансированной. И это может привести к раздражению », - говорит Уитни Боу, доктор медицины, дерматолог и автор книги« Красота грязной кожи ». Если ваша кожа воспалена, прекратите отшелушивание, пока оно не вернется к норме. Затем переосмыслите, как вы отшелушиваете. Выберите один метод - скраб с мягкими или округлыми частицами, мочалку или чистящее средство - но не используйте их вместе, говорит Боу. (Попробуйте нежный разглаживающий скраб и маску из овсяной муки St. Ives, $ 4.49.) Наконец, ограничьте отшелушивание до двух раз в неделю, макс. «Большинство людей не могут терпеть больше этого», - говорит Боу.

Ваш душ

Принятие длинного горячего душа в холодный день заманчиво, но на самом деле это один из самых быстрых способов высушить кожу. «Горячая вода вымывает из кожи масла вашей кожи», - говорит доктор Бир. Примите умный душ, поддерживая температуру ниже 90 градусов. (Если у вас нет датчика температуры, судите по тому, как быстро ваше зеркало поднимается. Если за 60 секунд или менее он полностью запотел, вода слишком горячая, говорит доктор Бэнк.) Еще один полезный совет: ограничьте душ до пяти минут, Затем воспользуйтесь увлажнением кожи после душа, нанеся увлажняющий крем, чтобы запечатать H2O.

Естественная Чувствительность

Чувствительная кожа может быть признаком того, что у вас есть состояние кожи, которое не было диагностировано. Например, склонность к покраснению или покраснению, наряду с постоянным покраснением на щеках, лбу и подбородке, являются общими признаками розацеа. Экзема также вызывает раздражение и сухость, шелушение кожи. Оба состояния лучше всего лечить под наблюдением дерматолога. Тем не менее, розовая сухая кожа, которая не вызывает зуда, может быть просто реакцией на определенные ингредиенты или признаком того, что ваша процедура ухода за кожей слишком агрессивна. В этом случае наберите номер и используйте продукты с маркировкой без запаха или предназначенные для детской кожи или экземы, которые с меньшей вероятностью могут расстроить кожу, говорит Боу. (Попробуйте увлажняющий крем Aveeno Eczema Therapy, $ 7.99.)

Среда сушки

Холодный воздух равен сухому воздуху. «Если воздух сухой, он высасывает влагу из кожи и разрушает кожный барьер», - говорит бостонский дерматолог Эмми Грабер, доктор медицины, имея в виду слой кожи, который защищает от раздражителей и удерживает влагу. Ослабление этого слоя делает кожу уязвимой для раздражения. Внутренний обогрев может иметь такой же эффект высыхания, создавая беспроигрышную ситуацию для кожи зимой. Чтобы сохранить прочный и правильно функционирующий кожный барьер, используйте крем с ингредиентами, которые помогают удерживать и удерживать влагу, например, керамидами, гиалуроновой кислотой или обоими. (Попробуйте Увлажняющий лосьон CeraVe, $ 10, 49.)

Зимние увлажняющие процедуры для любого типа кожи

Если ваша кожа жирная …

Хотя вы получаете некоторую защиту от кожного сала (масло, вырабатываемое сальными железами, которое также помогает вашей коже удерживать влагу), этого не всегда достаточно. «Поверхность может выглядеть жирной и блестящей, даже если нижележащие слои не увлажнены должным образом», - отмечает Джоди Альперт Левин, доктор медицинских наук, владелец и соучредитель отдела пластической хирургии и дерматологии в Нью-Йорке, Нью-Йорк. Ключи к тому, что ваша жирная кожа требует влаги, включают в себя плотность, шелушение и чувствительность к продуктам, которые вы обычно можете переносить в теплые месяцы.

Очищение: Очищающие средства с отшелушивающими и антибактериальными свойствами, такие как бензоилпероксид и салициловая кислота, отлично подходят для поддержания чистоты кожи, но зимой переходите на продукты с более низким процентным содержанием этих активных ингредиентов или более увлажняющими версиями.

Увлажнение: легкий безмасляный увлажнитель будет удерживать воду в верхних слоях кожи, не забивая поры. (Помните, что масло не равно увлажнению, а воде.) Также имейте в виду, что даже если вам не нужен увлажнитель, вам все равно нужно наносить солнцезащитный крем - да, даже зимой.

Лечение: Если вы регулярно используете средство от прыщей, чтобы контролировать масло и приступы, «возможно, вам придется сократить», - отмечает дерматолог Дэвид Банк, доктор медицинских наук, директор Центра дерматологии, косметической и лазерной хирургии в Маунт-Киско, Нью-Йорк. Попробуйте заменить бензоилпероксид салициловой кислотой, которая обладает аналогичными антибактериальными и противовоспалительными свойствами, но менее суха.

Дополнительно: Еженедельная маска для очистки пор по-прежнему идеальна для избавления кожи от избытка масла, но переключитесь на ту, которая также содержит увлажняющие компоненты.

Если ваша кожа комбинированная …

Когда ваша кожа имеет раздвоение личности, зимой у вас возникают две разные кожные реакции. Например, ваши виски и щеки, которые уже находятся на нормальной и сухой стороне, могут стать еще более обезвоженными, в то время как жирная Т-зона может стать шелушащейся, особенно вокруг носа. Кроме того, нередко комбинированная кожа становится менее терпимой к процедурам от прыщей, на которые вы так полагаетесь, делая цель сбалансированного цвета лица - который доктор Левин определяет как гладкий, без блестящих или чрезмерно сухих участков - достаточно кожи вызов.

Очищение: использование мягкого очищающего средства с pH-балансом сохранит защитный слой вашей кожи от пота и кожного сала. Мягкое отшелушивание также важно для поддержания чистоты пор в Т-зоне и удаления сухих пятен и хлопьев.

Увлажняйте: «Не кладите увлажняющий крем туда, где он вам не нужен», - советует доктор Банк. Вместо этого используйте более богатый продукт на более сухих участках и легкий лосьон вдоль Т-зоны. Хотя этот дополнительный шаг может занять немного больше времени, он обеспечит чистоту и радость комбинированной кожи.

Уход: ночью нанесите безмасляный увлажняющий крем на лицо, избегая Т-зоны. Продолжайте лечение угрей, например, содержащее 2% салициловой кислоты, на склонных к прорыву участках.

Дополнительно: если вам нравится использовать тонер для сужения пор в вашей Т-зоне, убедитесь, что вы используете безалкогольную формулу с увлажняющими ингредиентами, которые не высушивают вашу кожу.

Если ваша кожа сухая …

Когда у вас уже есть сухая кожа, вы боретесь круглогодично против стянутости, тусклости, шероховатости и даже более выраженных морщин. Эти симптомы становятся более распространенными и их труднее лечить в холодные месяцы. И не удивляйтесь внезапному появлению таких состояний, если раньше у вас никогда не было сухой кожи. Когда вы становитесь старше, производство масла начинает снижаться, а кожный барьер становится все слабее и постепенно суше. «Кроме того, гормоны играют важную роль в поддержании добычи нефти, поэтому потеря эстрогена во время менопаузы - еще один недостаток», - отмечает доктор Банк.

Очистите: «Ключ в поиске правильной стирки», говорит доктор Левайн. Барное мыло удалит масла с вашей кожи, поэтому используйте увлажняющую формулу или очищающее крем, который оставляет защитную пленку.

Увлажнение: наносите увлажняющий крем, пока ваша кожа еще влажная, чтобы обеспечить увлажнение, или нанесите на него сыворотку с впитывающими увлажнителями, чтобы вода впитывалась в кожу. По словам доктора Бэнк, поврежденная солнцем кожа также более сухая, чем более здоровая, поэтому всегда используйте солнцезащитный крем. Вечером нанесите ночной крем или увлажните кожу, затем нанесите вазелин, чтобы изолировать влагу. «Он не будет жирным и не забьет ваши поры», - обещает доктор Левин.

Уход: для сухой кожи полезно мягкое отшелушивание, будь то скраб или легкая кислота, потому что она оптимизирует барьерную функцию вашей кожи. Для начала ограничьте пилинг любого вида раз или два в неделю.

Дополнительно: Обработайте свою кожу еженедельной маской, чтобы добавить влаги обратно.

Если ваша кожа чувствительна …

Чувствительная кожа, которая склонна к покраснению и раздражению от различных факторов, таких как изменения температуры, некоторые ингредиенты для ухода за кожей и острая пища, только ухудшается зимой. Независимо от того, является ли ваша чувствительность временным явлением, вызванным продуктами для ухода за кожей, или симптомом более сложного состояния, такого как розацеа - заболевание, которым страдают 14 миллионов американцев и которое может включать покраснение, гиперемия, переломы кровеносных сосудов и прыщи - сухость только усугубит укол Зуд и воспаление. «Вы видите более чувствительные случаи кожи зимой, потому что барьер также не работает», говорит доктор Банк.

Очищение: ищите мягкие моющие средства, которые не содержат мыла и отдушек или содержат успокаивающие компоненты, такие как алоэ или ромашка. И очень осторожно мойте кожу в теплой воде только один раз в день.

Увлажнение: Чувствительная кожа особенно уязвима к воздействию солнечных лучей, поэтому защитите ее с помощью солнцезащитного крема, в котором основными компонентами являются оксид цинка или диоксид титана. Избегайте лосьонов или гелей, которые сформулированы с алкоголем и будут раздражать этот тип кожи, советует доктор Левин.

Лечение: Если вы испытываете вспышку или покраснение, вызванное спусковым механизмом, таким как холодный ветер, нанесите лосьон гидрокортизона для быстрого облегчения зуда и раздражения. Поскольку он настолько мощный, убедитесь, что не используете его каждый день.

Дополнительно: так как меньше, безусловно, больше, когда речь идет о чувствительной коже, пропустите любой пилинг. «Эта кожа нуждается в уходе за ребенком», - отмечает доктор Банк.

Зимний уход за глазами и губами

Если вы когда-либо чувствовали, что ваши губы и область вокруг ваших глаз внезапно стали суше, чем пустыня Мохаве, вы сами знаете, как легко эти тонкокожие участки теряют воду. Тонкие морщинки, которые появляются, по-видимому, на ночь, - это ваш первый намек на то, что кожа сухая, а губы могут быть болезненно потрескавшимися. К счастью, небольшое увлажняющее средство для глаз или бальзам для губ укрепляет кожу, и ваши глаза и губы снова чувствуют себя комфортно.

Попробуйте: Skinfood Royal Honey Увлажняющий необходимый крем для век для глаз, $ 15, 99, или Кондиционер для губ Softlips Vanilla Lip, $ 2, 99, с SPF 20, витамином Е и вазелином.