Итальянский стиль индейки и пенне | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 2 чайные ложки сушеной итальянской приправы, измельченной
• ½ чайной ложки копченой паприки
• ½ чайной ложки черного перца
• ¼ чайной ложки красного перца
• 1 фунт молотая индюшатина
• 4 зубчика чеснока, рубленый
• Антипригарный разбрызгиватель
• 1 чашка нарезанного лука
• 4 стакана воды
• 1 multi чашки мультизерновой пасты пенне
• 1 15 унций томатного соуса
• 1 мешок 9 унций свежего детского шпината (9 чашек)
• ⅓ чашка мелко нарезанного сыра пармезан

Направления

• Шаг 1

  В миске смешайте первые четыре ингредиента (через измельченный красный перец). В другой миске смешайте молотую индейку, смесь приправ и чеснок; хорошо перемешать.

• Шаг 2

  Покройте голландскую духовку разбрызгивателем. Нагрейте кастрюлю на среднем огне. Добавьте молотую смесь индейки и лук; готовить от 6 до 8 минут или пока не подрумянится. Удалить из горшка; накрыть крышкой и держать в тепле.

• Шаг 3

  Добавьте воду в тот же горшок; довести до кипения на среднем огне. Добавить макароны; готовить в соответствии с указаниями на упаковке до появления аль денте. Слейте пасту, оставив 1 стакан готовящей жидкости. Верните макароны и зарезервированную кулинарную жидкость в кастрюлю; размешать в томатном соусе и приготовить индейку. Тепло до конца. Снять с огня; размешать в шпинате. Посыпать сыром пармезан.

кратчайший путь

Экономьте время уборки, используя меньше горшков. Эта паста готовится в той же кастрюле, что и смесь из индейки.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 301 калорий (2 г насыщенных жиров, 1 г полиненасыщенных жиров, 1 г мононенасыщенных жиров), 60 мг холестерина, 766 мг натрия, 28 г углеводов, 5 г клетчатки, 5 г сахара, 38 г белка.