Фрикадельки и овощное рагу | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 1 пакет на 16 унций замороженные приготовленные фрикадельки
• Упаковка ½ 16 унций (около 2 чашек), сыпучая замороженная брокколи, кукуруза и красный сладкий перец или другие смешанные овощи
• 1 14, 5 унций может нарезать кубиками помидоры с луком и чесноком или тушеные помидоры, не подвергнутые сушке
• 1 12 унций банку грибного соуса
• ⅓ стакан воды
• 1 ½ чайной ложки сушеного базилика, измельченного

Направления

• Шаг 1

  В 3-1 / 2- или 4-квартовую мультиварку положите фрикадельки и смешанные овощи. В миске смешайте вместе недренированные помидоры, соус, воду и базилик; залить над фрикадельками и овощами в плите.

• Шаг 2

  Накрыть крышкой и готовить на медленном огне 6–8 часов или на огне 3–4 часа. Делает 4 порции.

Для 5 или 6-квартовой мультиварки:

Удвойте все ингредиенты. Делает 8 порций.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 458 калорий (14 г насыщенных жиров, 0 г полиненасыщенных жиров, 9 г мононенасыщенных жиров), 87 мг холестерина, 2003 мг натрия, 23 г углеводов, 5 г клетчатки, 6 г сахара, 21 г белка.