Оглавление:
Ингредиенты
Направления
-
Промыть бобы. В большой кастрюле смешайте фасоль и 4 стакана воды. Довести до кипения; уменьшить огонь и варить 2 минуты. Снять с огня. Накрыть крышкой и дать постоять 1 час. (Или пропустите кипящую воду и замочите бобы на ночь в закрытой кастрюле.)
-
Слейте воду и промойте пропитанные бобы. В той же кастрюле смешайте фасоль, 5 чашек пресной воды, лук, морковь, сельдерей, крошку панчетту или бекон, бульонные гранулы, чеснок, шалфей, майоран и перец. Довести до кипения; уменьшить тепло. Накройте крышкой и тушите в течение 1-1-1 / 2 часов или пока бобы не станут мягкими. * Слегка разотрите бобы в кастрюле. Размешайте в сырой пасте. Увеличьте огонь и варите осторожно, накрыв крышкой, в течение 8-10 минут или просто пока паста не станет мягкой. Чтобы подать, разлейте в суповые тарелки. При желании, сбрызнуть каждую порцию оливковым маслом по 1 чайной ложке. Делает 4 порции основного блюда.
Горячий суп из пасты и бобов:
Приготовьте суп, как указано выше, за исключением сухих бобов и стадии их замачивания. В большой кастрюле смешайте 3-1 / 2 стакана воды, лук, морковь, сельдерей, панчетту или бекон, бульонные гранулы, чеснок, шалфей, майоран и перец. Довести до кипения; уменьшить тепло. Накрыть крышкой и тушить 15 минут или пока овощи не станут мягкими. Размешайте в одной банке по 15 унций каннеллини или бобы темно-синего цвета, промойте и высушите. Продолжайте, как указано после звездочки (*).
Сведения о питательных веществах
На порцию: 183 калории, (1 г насыщенного жира, 3 мг холестерина, 770 мг натрия, 31 г углеводов, 7 г клетчатки, 9 г белка.![Макароны и фасолевый суп | лучшие дома и сады Макароны и фасолевый суп | лучшие дома и сады](https://img.nangarden.com/img/recipe/243/pasta-bean-soup.png)