Если вы видите великолепный восход солнца или проводите немного времени, копытя вокруг красивого многовекового замка, вы, вероятно, улыбнулись (и почесали голову), думая что-то вроде: «Вау, это действительно невероятно».
Послушайте эту историю на своем умном динамике!Называете ли вы это благоговением, удивлением или изумлением, эмоции, которые вы испытываете, видя или испытывая определенные вещи (например, восхищение Гранд-Каньоном, видение красивой бабочки-монарха или размышления о просторах космоса), обладают некоторым мощным доказанным здоровьем. выгоды.
Понятие «благоговение» подразделяется на две категории: вечное благоговение и концептуальное благоговение. Постоянное благоговение возникает, когда мы сталкиваемся с чем-то, что заставляет нас чувствовать себя маленьким, или частью большой системы. Это чувство может быть вызвано просмотром документального фильма о природе на Netflix или наблюдением Земли из космоса - важно то, что это вызывает в нас. Концептуальный трепет, с другой стороны, исходит из более субъективных вещей, таких как искусство, музыка, кино. Это более личное, вызывает чувство удивления и опыт красоты.
В твоей жизни есть два раза, когда ты наиболее креативен - это может быть прямо сейчас!
Писатель Men's Health Майкл Бехар изучил научное исследование, стоящее за благоговением, и написал статью о его преимуществах. Несмотря на то, что внушение не является самой чистой эмоцией для выражения, у него есть приличный объем работы вокруг него. (Есть даже исследование того, что такое трепет.) У трепета могут быть физические эффекты; есть ожидаемые, такие как учащенное сердцебиение, озноб и мурашки по коже, но есть и более удивительные. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что трепет уменьшает определенные виды воспаления.
Есть также умственные преимущества. Было установлено, что трепет делает людей более терпеливыми, более отдающими и менее стрессовыми. Психологически переживание чего-то большего, чем вы, имеет тенденцию уменьшать даже доброкачественный нарциссизм. Когда вы видите что-то намного большее, намного более сложное, чем ваша жизнь, вы можете более рационально и спокойно решать свои собственные проблемы. Неужели злополучный продавец действительно так важен, несмотря на чудо Млечного Пути? На самом деле, нет.
Так что уходите, идите на природу, посмотрите искусство, музыку и фильмы. Или оставайтесь на диване и смотрите документальный фильм о природе. Это полезно для вашего здоровья!
