Еще одно доказательство того, что прекрасный сон не является мифом: недавнее исследование, проведенное на мышах, показывает, что, когда циркадный ритм организма (или наши биологические часы, отвечающие за сон и бодрствование в течение 24 часов) нарушается, скажем, из-за того, что он экономит на глаз, функция стволовых клеток также нарушена. Когда стволовые клетки следуют нормальным циркадным паттернам, они знают, что защищают нашу ДНК от ультрафиолетовых лучей днем и восстанавливают повреждения ночью. Когда этот баланс нарушается, кожа более восприимчива к повреждению ДНК и преждевременному старению. Что еще? Отдельное исследование, проведенное MIT, показало, что циркадные ритмы у мышей естественным образом снижаются с возрастом. Исследователи предотвратили замедление, усилив ген под названием SIRT1.
Хотя никакая процедура по уходу за кожей не может повысить этот ген, косметические бренды используют эти последние данные, чтобы предложить новые, актуальные способы компенсации, когда ваш циркадный ритм стал румяным. Но могут ли они помочь? «Я думаю, что мы здесь только начинаем царапать поверхность», - говорит Дэвид Э. Бэнк, дерматолог из Mount Kisco, NY. «Но я не думаю, что что-либо, что вы получите в безрецептурном креме, окажет большое влияние на восстановление циркадного ритма кожи».
Так что поможет? Банк говорит, что помимо полноценного сна «добавьте в свой ежедневный распорядок обычный список полезных ингредиентов - ретиноиды, пептиды, антиоксиданты и солнцезащитный крем». В течение дня укрепляйте естественные защитные функции кожи, используя солнцезащитный крем широкого спектра действия (не менее 30 SPF) и антиоксиданты, которые нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов на кожу. Попробуйте антиоксидантный лосьон для лица Neutrogena Age Shield Sunscreen Wide Spectrum SPF 70 ($ 11; neutrogena.com). Ночью стимулируйте процесс восстановления кожи с помощью актуальных ретиноидов и / или пептидов, которые ускоряют клеточный обмен и стимулируют выработку коллагена. Попробуйте Garnier Ultra-Lift 2-в-1 Сыворотка против морщин + увлажнитель ($ 17; ulta.com), который содержит про-ретинол.
Узнайте секреты избавления от кругов под глазами.
