Дом Рецепт Острая маринованная курица в луковом соусе | лучшие дома и сады

Острая маринованная курица в луковом соусе | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Удалить и выбросить кожу из курицы. Смешайте лук, воду, сок лайма или лимона, 2 столовые ложки оливкового масла, халапеньо, чеснок, тимьян, соль и черный перец в закрывающемся пластиковом пакете в неглубоком блюде. Добавить курицу. Запечатайте пакет и маринуйте курицу и лук в холодильнике в течение 2 часов, периодически переворачивая пакет.

  • Слить курицу, оставив маринад. Готовьте курицу, половину за один раз, в 2 столовых ложках горячего масла в жаровне, пока она не подрумянится и не станет равномерно коричневой. Удалить курицу; отложить в сторону. Повторите с оставшейся курицей. Слить жир. Верните всю курицу в жаровню.

  • Добавьте зарезервированную смесь маринада и куриный бульон. Довести до кипения; уменьшить тепло. Накрыть крышкой и тушить в течение 35-40 минут или пока курица не станет мягкой и не розовой.

  • Переложить курицу в сервировочную миску; согреться Мера соков; снять жир. Если необходимо, добавьте достаточное количество воды в соки, чтобы получилось 2 стакана. Верните соки в жаровню.

  • Смешайте кукурузный крахмал и 2 столовые ложки холодной воды в небольшой миске. Размешайте смесь кукурузного крахмала в кастрюле. Готовьте и перемешивайте на среднем огне до загустения и образования пузырьков. Готовьте и перемешивайте еще 2 минуты. Вылейте соус на курицу. Подавать по горячему приготовленному кускусу или рису. Делает от 6 до 8 порций.

*

Носите пластиковые перчатки при приготовлении перца; тщательно вымойте руки потом.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 412 калорий, (3 г насыщенного жира, 96 мг холестерина, 352 мг натрия, 28 г углеводов, 2 г клетчатки, 35 г белка.
Острая маринованная курица в луковом соусе | лучшие дома и сады