Весенний салат из папоротника | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 16 папоротников
• 3 столовые ложки миндального масла или салатного масла
• 3 столовые ложки эстрагонного уксуса
• 1 чайная ложка сахара
• Красный листовой салат
• 1 чашка маленьких целых грибов
• 2 столовые ложки миндаля

Направления

• Шаг 1

  Тщательно промойте папоротника в проточной воде под струей воды; отложить в сторону.

• Шаг 2

  Для заправки в банку с завинчивающейся крышкой смешайте миндальное или салатное масло, уксус и сахар. Накройте и встряхните хорошо.

• Шаг 3

  Линия 4 салата с листьями салата. Разложите на листьях салата папоротники и грибы. Хорошо взболтать; налейте на каждую порцию. Посыпать миндаль на каждый салат. Делает 4 порции гарнира.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 141 калорий, (1 г насыщенного жира, 0 мг холестерина, 11 мг натрия, 7 г углеводов, 3 г белка.