Подростки и курение | лучшие дома и сады

Твой подросток пришел домой воняющий табаком. Или, может быть, вы найдете мятую окурок в джинсах вашего подростка, когда вы стираете. Даже если это момент, которого вы боялись, постарайтесь не потерять хладнокровие.

Надеюсь, вы сделали некоторую основу, сказав в прошлом - долго и громко - что вы не одобряете курение, потому что это может испортить здоровье человека. Вы должны будете поверить, что посаженное вами противозадирное семя все еще находится где-то в никотиновом мозгу вашего подростка.

Курение воняет

Теперь пришло время сесть и поговорить серьезно. Но не начинайте говорить об эмфиземе и раке легких. Ваш подросток - как и любой другой подросток на планете - чувствует себя непобедимым, неуязвимым и бессмертным.

Вместо этого поговорим о том, как курение дает людям вонючее дыхание, вонючую одежду и вонючие волосы. Подсчитайте, сколько денег будет потрачено на сигареты за неделю, месяц и год.

Также поговорим о социальной стигме, связанной с курением. Расскажите своему сыну или дочери о своих коллегах, которые должны выделяться под дождем, чтобы получить никотин в середине дня, и о том, как другие смеются над ними.

Затем соберите несколько журнальных объявлений о сигаретах, которые явно предназначены для следующего поколения никотиновых наркоманов. Укажите вашему подростку, что он или она манипулирует, даже использует, большой бизнес и реклама.

Обычно ребенок не начинает курить в одиночку. Он будет ездить в машине с друзьями, когда кто-то загорится и раздаст пачку. Все остальные курят, и ни один подросток не хочет чувствовать себя каким-то придурком, поэтому он загорается. Или она будет со своими друзьями в торговом центре, собравшись за столом в фуд-корт. Ее подруги скажут, что, хотя они голодны, они предпочитают не есть. Еда слишком жирная. Вместо этого они достают сигареты и затягиваются. Естественно, она присоединяется к ним.

Используйте следующие советы, чтобы отговорить вашего подростка от курения:

Сюжет как сказать нет. Одним из важных шагов в отказе от курения является поиск способа для вашего подростка оставаться друзьями с курильщиками, не будучи на самом деле курильщиком. Обсудите эту тему со своим подростком, чтобы вместе вы могли найти приемлемый способ отказаться от предложения сигареты или перерыва на сигарету.
Найдите лучшие дела. Также поощряйте вашего подростка участвовать в школьной группе, спортивной команде или в любой групповой деятельности, где курение не рекомендуется.
Подайте этот важный пример. Если вы или ваш супруг курите сигареты, ваша ситуация сложнее. Вы можете справиться с этим одним из двух способов: объявите свой дом зоной, свободной от курения, и курите вдали от дома, иначе вы и ваш ребенок можете бросить курить вместе.

Боритесь с желанием. Напомните своему подростку, что желание зажечь длится меньше минуты, поэтому предложите ему или ей переждать это желание и избавьтесь хотя бы от одной сигареты.

Искать помощь. Если все ваши усилия потерпят неудачу, отведите вашего подростка к семейному врачу. Врач хорошо обучен консультированию подростков по поводу табака и может предложить конкретные способы заставить вашего подростка бросить курить.

Проблемы в попытке бросить курить

В жизни каждого курильщика наступает время, когда он или она решает бросить курить. Курильщики-подростки часто удивляются, когда обнаруживают, что положить табак за собой не так просто, как они думали. Тренер говорит: «Выйти». И угадай что? Они не могут … по крайней мере, не без борьбы. Причина, по которой люди продолжают курить даже после того, как они узнали, что это может их убить, заключается в том, что они зависимы от никотина.

Когда человек курит табак, его легкие поглощают никотин. Оттуда никотин быстро попадает в кровоток, где он циркулирует по всему мозгу. И никотин быстро попадает в мозг - всего за восемь секунд.

Для тех, кто жует табак, никотин попадает в кровоток через слизистые оболочки рта.

Никотин влияет на весь организм. Это непосредственно влияет на сердце, изменяя частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Это влияет на нервы, которые контролируют дыхание и изменяет дыхание.

Но самый важный эффект никотина находится в мозге, где он может стимулировать чувство удовольствия.

Мозг имеет миллиарды нервных клеток, которые связываются, высвобождая химические мессенджеры, называемые нейротрансмиттерами. Каждый нейротрансмиттер подобен ключу, который вписывается в его собственный специальный замок, называемый рецептором. Когда нейротрансмиттер находит свой рецептор, он активирует нервную клетку рецептора.

Вот где никотин становится сложнее. Его молекула имеет такую же форму, как и нейротрансмиттер, называемый ацетилхолин. Ацетилхолин участвует во многих функциях организма, но здесь давайте сосредоточимся на том факте, что он вызывает выброс других нейротрансмиттеров и гормонов, которые влияют на настроение, аппетит, память и многое другое. Когда никотин попадает в мозг, он присоединяется к рецепторам ацетилхолина и имитирует действие ацетилхолина.

Никотин также активирует участки мозга, которые вызывают чувство удовольствия и вознаграждения. Недавно ученые обнаружили, что никотин повышает уровень нейротрансмиттера, называемого дофамин, который иногда называют молекулой удовольствия. Дофамин - это тот же нейротрансмиттер, который участвует в зависимости от других наркотиков, таких как кокаин и героин.

Теперь исследователи считают, что это изменение уровня дофамина может играть ключевую роль во всех зависимостях. Возможно, связь табака с дофамином объясняет, почему некоторым людям так трудно бросить курить.

Статистика подросткового курения

Сиэтлские подростки ответили на опрос, в котором их спрашивали, какие чувства или ситуации вызывают необходимость курить. Вот их ответы:

Гнев и аргументы
Школьные нагрузки
Неприятности дома
Желая выглядеть гламурно или взрослым
Одиночество
Чувствовать себя встревоженным
Расставание
Скука
Стороны
Награждать себя
Чувство бунта
Курение друзей или семьи
После еды или употребления алкоголя
голодание

Группа под названием «Кампания за детей без табака» изучала привычки курения подростков по всей стране. Вот часть информации, которую они нашли.

На Аляске 36, 5% школьников курят сигареты и 23, 5% жуют табак.
В Колорадо курение широко распространено: 33, 7% курят.
В штате Кентукки, штат табак, число курящих составляет 34, 1%, а жевательный табак - 39%.
В штате Делавэр число курящих подростков составляет до 34, 5 процента.
В Индиане курят 37, 8 процента школьников.
В Миссури 39, 8 процента учащихся 12-х классов курят сигареты.
Но в Западной Вирджинии есть сомнительная разница в том, что у них самые курящие ученики: 43, 3% загораются и 34, 5% жуют табак.

Однако есть несколько ярких пятен:

В Калифорнии, заботящейся о своем здоровье, курят только 22, 2% школьников и только около 7, 3% мальчиков жуют табак.
У Вашингтона округ Колумбия есть подобные числа с 22 процентами курящих и 2, 3 процента мальчиков, жующих

Кампания для детей без табака