Путешествия тунца подводных лодок | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• ⅓ чашка нежирного майонеза или салата
• 1 ½ чайной ложки горчицы
• Dried чайная ложка сушеного укропа
• Даш молотый черный перец
• 1 тунец 12 унций (пакет воды), высушенный и отслаивающийся
• ½ стакана нарезанной моркови, сельдерея или красного сладкого перца
• 4 сосиски, разделенные
• ½ стакана тертого сыра чеддер с пониженным содержанием жира (2 унции)

Направления

• Шаг 1

  В средней миске смешайте майонезную заправку, горчицу, укроп и перец. Добавьте тунец и морковь; отложить в сторону.

• Шаг 2

  Используйте вилку, чтобы выдолбить вершины и основания булочек с сосисками, оставляя 1/4-дюймовые раковины. Посыпьте сыр в выдолбленные днища булочки. Положите смесь тунца на сыр. Добавьте булочки. Плотно заверните в полиэтиленовую пленку. Охладите от 2 до 24 часов. Упакуйте в изолированные контейнеры со льдом. Делает 4 бутерброда.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 307 калорий, (3 г насыщенного жира, 39 мг холестерина, 858 мг натрия, 29 г углеводов, 2 г клетчатки, 29 г белка.