Яблочный хрустящий горячий злак | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• ½ чашки горячих приготовленных хлопьев (таких как овсянка)
• ¼ чашка нарезанного яблока
• 2 столовые ложки нежирной мюсли без изюма
• 1 столовая ложка рубленого миндаля
• ⅛ чайная ложка специй яблочного пирога

Направления

• Шаг 1

  Поместите хлопья в миску для сервировки. Вершина с яблоком, гранолой, и миндалем. Посыпать яблочным пирогом специи. Делает 1 порцию.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 179 калорий (1 г насыщенного жира, 2 г полиненасыщенного жира, 2 г мононенасыщенного жира), 0 мг холестерина, 35 мг натрия, 29 г углеводов, 4 г клетчатки, 7 г сахара, 5 г белка.