Морковно-оранжевый коктейль | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• ⅔ чашка ванильного греческого йогурта
• 2 клементина, очищенные
• 1 чашка нарезанного салата ромэн
• 4 моркови, измельченные (2 чашки)
• ½ чашки льда

Направления

• Шаг 1

  Слой ингредиентов в блендере в указанном порядке. Накройте и растушуйте около 30 секунд или до однородного состояния.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 98 калорий, (0 г насыщенного жира, 0 г полиненасыщенного жира, 0 г мононенасыщенного жира), 0 мг холестерина, 82 мг натрия, 18 г углеводов, 3 г клетчатки, 13 г сахара, 6 г белка.