Дом Рецепт Сом и сло тако | лучшие дома и сады

Сом и сло тако | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Разморозить рыбу, если она заморожена; отложить в сторону. Для соуса выжмите около 3 столовых ложек сока лайма. В средней миске смешайте сок, майонез и 1/2 чайной ложки соуса с острым перцем. Добавить капусту; бросить, чтобы покрыть. Отложить в сторону.

  • Промыть рыбу; высушите бумажными полотенцами. Нарезать рыбу на 1-дюймовые полоски. Подбросить полоски с приправой Cajun. В большой миске смешайте кукурузную муку и муку. Добавьте полоски сома. Перемешать, чтобы покрыть смесью кукурузной муки.

  • В большой сковороде готовьте полоски сома, половину за один раз, в горячем масле на среднем огне около 2-3 минут с каждой стороны или до золотисто-коричневого цвета и рыбных хлопьев при тестировании вилкой. Удалить из сковороды.

  • Заверните лепешки в бумажные полотенца. Нагрейте в микроволновой печи на 100-процентной мощности (высокой) в течение 1 минуты (или поджаривайте в сухой сковороде). Если вы используете кукурузные лепешки, сложите по два для каждого тако или используйте одну муку для каждого тако. Вершина с 2 или 3 кусочками рыбы и небольшим количеством мяса. Оставшуюся заправку зарезервировать для подачи с тако. Подавать с лаймом, заправленной заправкой и дополнительным соусом из острого перца. Подавать немедленно. Делает 8 тако.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 310 калорий, (3 г насыщенного жира, 29 мг холестерина, 150 мг натрия, 26 г углеводов, 2 г клетчатки, 12 г белка.
Сом и сло тако | лучшие дома и сады