Паста с курицей и чеддером | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• 6 унций лапши лазаньи без варки, сломанной
• 1 пакет по 9 унций, замороженный с кусочками куриной грудки со вкусом юго-запада или 1 пакет по 9 унций (2 чашки), замороженная нарезанная приготовленная курица, слегка оттаявшая
• 3 унции чеддера с пониженным содержанием жира или американского сыра, нарезанного на 3/4-дюймовые кубики
• 1 средне-зеленый, желтый или красный сладкий перец, нарезанный полосками
• 1 унция пепперони, нарезанный
• 1 итальянская салатная заправка без жира 8 унций
• ⅛ чайной ложки черного перца
• 5 рваных кружек
• 1 чашка красных или желтых помидоров черри, пополам

Направления

• Шаг 1

  В большой миске накрыть лапшу кипятком. Дайте постоять 10 минут, периодически отделяя лапшу вилкой; процедить. Промыть холодной водой и снова слить. Если вы используете куриные полоски, разделите их пополам.

• Шаг 2

  Верните лапшу в миску; добавьте курицу, чеддер или американский сыр, полоски сладкого перца и пепперони. Добавьте заправку и черный перец; аккуратно подбрасывать, чтобы покрыть. Накрыть крышкой и охлаждать не менее 2 часов или до 24 часов. Перед подачей добавить эндивий и помидоры; аккуратно перемешайте. Делает 6 порций.

подсказки

Приготовить салат. Накрыть крышкой и охлаждать не менее 2 часов или до 24 часов. Перед подачей добавьте эндивий и помидоры.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 252 калории, (2 г насыщенного жира, 36 мг холестерина, 792 мг натрия, 28 г углеводов, 1 г клетчатки, 19 г белка.