Дом Рецепт Курица по-корнишски с жареными корнеплодами | лучшие дома и сады

Курица по-корнишски с жареными корнеплодами | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту. В большой миске смешайте морковь, картофель, пастернак или репу и лук. Добавьте масло и бальзамический уксус; бросить, чтобы слегка покрыть. Разложить в противень размером 9x9x2 дюйма; накрыть фольгой. Жарить 30 минут. Уменьшите температуру духовки до 375 градусов по Фаренгейту.

  • Тем временем аккуратно отделите кожу от куриной грудки и верхушек барабанных палочек, ослабив нож для очистки овощей или пальцы между кожей и мясом, чтобы сделать два кармана, которые простираются вплоть до полости шеи и над барабанными палочками. В маленькой миске смешайте чеснок, розмарин, соль и перец. Отложите 1 чайную ложку свежей розмариновой смеси (1/2 чайной ложки при использовании высушенного розмарина). Втирайте оставшуюся смесь розмарина под кожу на грудь и голени. Используя 100-процентную хлопковую нить, привяжите голени к хвосту; привязать кончики крыльев к корпусу. Обсыпайте сохраненную смесь розмарина на коже. Раскройте овощи. Добавьте курицу в противень.

  • Запеченная курица и овощи, непокрытые, в течение от 1 до 1-1 / 4 часа или до тех пор, пока овощи не станут мягкими, и термометр мгновенного считывания, вставленный в бедро курицы, регистрирует 180 градусов F (термометр не должен касаться кости), помешивая овощи один или два раза Удалить строку. Накрыть фольгой; дать постоять 10 минут перед подачей на стол.

  • При желании украсить свежими листьями розмарина или шалфея и помидорами. Для подачи курицы используйте кухонные ножницы или длинный тяжелый нож, чтобы аккуратно разрезать курицу пополам вдоль. Удалить кожу и выбросить. Подавать с овощами. Делает 2 порции.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 345 калорий, (2 г насыщенного жира, 133 мг холестерина, 399 мг натрия, 27 г углеводов, 5 г клетчатки, 32 г белка.
Курица по-корнишски с жареными корнеплодами | лучшие дома и сады