Быстрые и здоровые рецепты фриттаты | лучшие дома и сады

Подвинься, омлеты - фриттаты - наше новое занятие, когда мы жаждем яиц. Вы можете одеть фриттасу, как омлет, с почти любой начинкой, которую вы хотите (например, овощи, бекон, много-много сыра). Но в отличие от омлетов, фриттаты могут быстро служить семье. И в отличие от большинства яичных рецептов, фриттата из четырех порций готовит все сразу, без суеты и суеты. Попробуйте наши любимые быстрые и полезные рецепты фриттаты, чтобы встряхнуть утреннюю рутину, произвести впечатление на следующий бранч или подать быстрый и изысканный ужин.

1. Цуккини и томатная фриттата

Когда дело доходит до приготовления этого рецепта фриттаты, вы можете сделать его немного более особенным и намного вкуснее, используя несколько летних ингредиентов из вашего сада. Если у вас есть несколько запасных помидоров черри и маленький цуккини, бросьте их в сковороду вместе с яйцами, моцареллой и грецкими орехами. Всего один кусочек этого легкого вегетарианского блюдо (готово всего за 30 минут!), И это будет ваш новый рецепт позднего завтрака.

Получите рецепт для наших цуккини и томатной фриттаты.
Проверьте эти другие супер-delish рецепты frittata!

2. Спаржа и прошутто фриттата

Когда вы жаждете яиц и бекона по утрам, эта фриттата, заполненная прошутто, полезнее (и вкуснее!). Свежие спаржевые копья и прошутто делают аппетитную начинку, а смешивание в щепотке тимьяна с яйцами делает этот рецепт намного лучше, чем мягкая яичница. Чтобы закончить это, мы возглавили этот рецепт frittata слоем сыра чеддера.

Получите рецепт для нашей спаржи и прошутто фриттата.

3. Зелень, яйца и ветчина Frittata

Этот рецепт фриттаты, наполненный полезной зеленью, например, капустой и шпинатом, а также классическим завтраком из яиц и ветчины, удовлетворит всех на вашем столе. Кроме того, в него входят две полные чашки сыра, смешанные с яйцами - что еще мы можем пожелать?

Попробуйте наш рецепт с зеленью, яйцами и ветчиной.

4. Фриттата в греческом стиле

Это великолепное греческое фриттата поразительно напоминает вашу любимую пиццу, но на самом деле это яйца и сушеные томатные ломтики, которые придают ему вид теста для пиццы и пепперони. Обжаренный красный перец и рассыпчатый сыр фета помогают придать этому сковороде вкус греческого аромата, но вы также можете изменить этот рецепт, используя сыр моцарелла или добавив песто из базилика. Независимо от того, как вы это сделаете, эта фриттата обязательно исчезнет быстро!

Получите рецепт для нашей фриттаты в греческом стиле.

5. Два картофельных фриттата

Вы никогда не ошибетесь с картофелем и яйцами на завтрак, особенно если вы делаете фриттату из смеси сладкого картофеля и юконского золота. Конечно, это не только картофель и яйца - у этого фриттата также есть острый аромат благодаря долькам красного лука. Чтобы составить этот полезный рецепт, требуется всего семь ингредиентов и 28 минут, что делает его идеальным для завтрака в поспешное утро или в дополнение к позднему завтраку.

Попробуйте рецепт нашего картофельного фриттата.

6. Цуккини и Фета Фриттата

Немного сладкий, благодаря свежему майорану и немного соленой любезности сыра фета, этот фриттата обладает спектром ароматов. Заполните сковороду яйцами, свежими цуккини и нарезанным красным луком, чтобы приготовить блюдо на завтрак (или завтрак на ужин), на которое так же приятно смотреть, как и вкусно есть. Обязательно подайте поджаренный хлеб чиабатта рядом с ним.

Получить рецепт цуккини и фета Frittata.

7. Куриные фриттаты с канталупо-томатной сальсой

Даже если курица обычно не попадает на ваш завтрак или в меню бранча, эта frittata сделает его постоянным местом на вашей тарелке. Здоровая, сытная смесь измельченной курицы, яиц и фасоли делает белковое блюдо, которое утоляет голод от утра. Чтобы сделать это блюдо еще более интересным, мы добавили к нему сочную острую сальсу с помидорами черри, канталупой и кинзой.

Получите рецепт наших куриных фриттат с канталупой и томатной сальсой.

8. Фриттата из крабов и спаржи

Этот элегантный рецепт - поздний завтрак. Он не только заполнен пикантной смесью крабового мяса и красного перца, но и увенчан длинными тонкими спаржевыми копьями. Вы можете порезать их и добавить их в микс, если хотите, но ваши фриттаты окажутся немного более достойными Instagram, если вы оставите копья целыми.