Оглавление:
Ингредиенты
Направления
-
Обрезать жир из говядины или баранины. Частично заморозить мясо. Тонко нарежьте поперек зерна на кусочки размером с укус. Отложить в сторону.
-
В средней кастрюле предварительно заварите картофель и морковь, накрытую достаточно кипяченой водой, чтобы накрыть около 10 минут или до готовности. Слив. Отложить в сторону.
-
Для соуса в небольшой миске смешайте воду, кукурузный крахмал, коричневый сахар, соль, корицу, перец и молотые гвоздики. Добавьте томатную пасту. Добавить оливки. Отложить в сторону.
-
Налейте растительное масло в вок или большую сковороду. (При необходимости добавляйте больше масла во время приготовления.) Разогрейте на среднем огне. Жарить чеснок в горячем масле 15 секунд. Добавить лук; жарить в течение 1 минуты. Добавить сладкий перец; жарить около 2 минут или до готовности. Удалить смесь перца из вок.
-
Перемешать соус. Добавьте соус к центру вок. Готовьте и размешивайте до загустения и образования пузырьков. Добавьте уксус. Верните смесь перца в вок. Добавьте предварительно приготовленный картофель и морковь. Смешайте все ингредиенты, чтобы покрыть соусом. Накрыть крышкой и варить еще 1-2 минуты или пока не нагреется. Подавать немедленно. Делает 4 порции.
подсказки
Готовить овощи. Картофель залить водой. Покройте все овощи. Охладить до 4 часов. Сушить картофель перед приготовлением в пресной воде.
Сведения о питательных веществах
На порцию: 376 калорий, (2 г насыщенного жира, 54 мг холестерина, 568 мг натрия, 48 г углеводов, 26 г белка.![Говядина по-гречески с овощами | лучшие дома и сады Говядина по-гречески с овощами | лучшие дома и сады](https://img.nangarden.com/img/recipe/154/greek-style-beef-with-vegetables.png)