Дом Рецепт Отбивные из баранины по-пуаврски | лучшие дома и сады

Отбивные из баранины по-пуаврски | лучшие дома и сады

Оглавление:

Anonim

Ингредиенты

Направления

  • Обрезать жир от мяса. Отрежьте карман сбоку от каждого ребра ягненка или поясницы; отложить в сторону.

  • Раздавить перец перцем с помощью ступки и пестика. (Или поместите в полиэтиленовый пакет; запечатайте и измельчите перец горошком плоской стороной мясного молотка.) В небольшой миске смешайте измельченные перцы, горчицу, розмарин и чеснок. Выложите около 1/2 чайной ложки смеси в карман каждой отбивной. Зарезервируйте оставшуюся смесь горчицы.

  • Положите бараньи отбивные на не нагретую решетку сковороды для жаровни. Жарить от 3 до 4 дюймов от тепла в течение 5 минут.

  • Тем временем размешайте панировочные сухари в оставшуюся горчичную смесь. Включите отбивные. Жарить еще 2 минуты. Распределите часть смеси крошки равномерно по каждой отбивной. Жарить еще 3-4 минуты для средней (160 градусов по Фаренгейту) готовности. При желании украсить веточками розмарина. Делает 6 порций.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 291 калорий, (5 г насыщенного жира, 112 мг холестерина, 298 мг натрия, 3 г углеводов, 0 г клетчатки, 35 г белка.
Отбивные из баранины по-пуаврски | лучшие дома и сады