Энергетические батончики Pick-me-up | лучшие дома и сады

Ингредиенты

• Антипригарный разбрызгиватель
• Brown коричневый сахар в упаковке
• 1 чайная ложка мелко измельченной апельсиновой цедры
• ¼ чашка апельсинового сока
• 2 столовые ложки лимонного сока
• 1 чашка целых фиников без косточек
• 1 ¼ чашки муки общего назначения
• 1 ¼ чашки цельной пшеничной муки
• 1 ½ чайной ложки специй яблочного пирога
• ½ чайной ложки пищевой соды
• ¼ разрыхлитель чайной ложки
• Salt чайная ложка соли
• 1 яйцо, слегка взбитое
• ⅓ чашка кленового сиропа
• ¼ сливочное масло, растопленное

Направления

• Шаг 1

  Разогреть духовку до 350 ° F. Выровняйте противень размером 13x9x2 дюйма с фольгой, вытягивая фольгу по краям противня. Слегка покройте фольгу кулинарным спреем; отложить кастрюлю в сторону. В небольшой миске смешайте коричневый сахар, апельсиновую цедру, апельсиновый сок и лимонный сок. Перемешать в даты.

• Шаг 2

  В большой миске смешайте универсальную муку, цельнозерновую муку, специи с яблочным пирогом, пищевую соду, разрыхлитель и соль. В небольшой миске смешайте яйцо, кленовый сироп и растопленное масло. Добавьте смесь яйца к смеси муки. Удар электрическим миксером на низких и средних скоростях, пока они не смешаны, часто соскабливая стенки чаши (смесь будет рассыпчатой). Добавить финиковую смесь; бить пока не скомбинировано. Используя увлажненные руки, равномерно распределите тесто в готовой противне.

• Шаг 3

  Выпекайте в течение 12-15 минут или пока верх слегка не подрумянится и деревянная зубочистка, вставленная в центр, выйдет чистой. Остудить в кастрюле на решетке. Нарезать на бары.

подсказки

Оберните все оставшиеся батончики индивидуально в полиэтиленовую пленку и храните в холодильнике до 3 дней или в морозильной камере до 3 месяцев. Оттепель перед едой.

Сведения о питательных веществах

На порцию: 217 калорий (3 г насыщенных жиров, 0 г полиненасыщенных жиров, 1 г мононенасыщенных жиров), 26 мг холестерина, 154 мг натрия, 42 г углеводов, 3 г клетчатки, 20 г сахара, 4 г белка.